Inlägg publicerade under kategorin Mage

Av anki martinsson - 19 juni 2016 20:58

Idag hade jag riktigt med energi och det var så kul att träna med Ingela och Inger! Vi köttade som bara den.

Värmde upp med att slå boxpåsarna gul och blå. Eller 25st slag sen 25st hopp med hopprep 10 burpees. Gjorde det 10 st omgångar och varje omgång drog vi av en rep på burpeesen 10-9-8-7......

Uppvärmda och glada fixade vi ordning tre övningar.

Dra och tryck på kälke olika vikter

Bänkpress

Och så denna! Fast med 5kilo......jag testade bara på videon om jag kunde. Inger var bestämd.... fast jag sa näääää ta inte den breda 10 kilos vikten för den är svårare att greppa. Men men hon kommer på tabatan med stukad/bruten tumme imorgon ändå! Tack och lov att coachen har MVG i tejpa onda kroppsdelar!


  Jag brinner för att träna funktionellt alltså vad kroppen är till för. Och här visar jag styrka på greppfunktionen. Den kommer ju tidigt i bebisåldern. Men när vi blir vuxna slutar vi att göra saker med våran kropp som var helt naturligt när vi var barn. Ja Inger kan minsan göra saker som hon gjorde när hon var liten! När fitnessyogan är över för säsongen tar Inger över den!

 

Åter till träningen idag! Vi körde 4 omgångar på samma övninga i 30sekunder.

Nästa 3 övningar var:

Dra sig upp från liggande position till stående i rep. 

Axelpress med sandsäck

Och lite rygg

 

Och sista tre blev fokus mage!

Planka, ben med boll i luften.....jaja vet inte vad den heter och sen smälla boll med rep i matta. Ja nä jag glömde fota. Men det är bara att hänga på att träna nästa gång så visar jag!

 

Hade störtkul och vi tog en gruppbild! Fick inte flexa med min biceps för den tog upp hela bilden.......eller inte   

Hoppas det kändes bra efter passet Ingela och att du aldrig behöver vara nervös för att träna med oss igen. Vi bits bara när det är fullmåne!   

 

 

Imorgon är det dags igen för Tabatan och hoppas verkligen de nya steppbrädorna har dykt upp! Då kommer jag bli väldigt lycklig! Öhhh nä nä det blir inget stepppass för det har jag bara dåliga erfarenheter av!    

Men iallafall kommer det bli ett riktigt kul pass och även fast man har ont i tummen eller blåa tår av hästhov så dyker ni upp! Såååå imponerad av eran vilja!

 

Jo men visst en fin låt som man inte kan ogilla!


 

 

Jag kan jag vill jag vågar!

 

Tack mina två kaffe gäster som dök upp och hade underbara samtal med mig.......I am bleesed  

 

 

ANNONS

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se