Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av anki martinsson - Fredag 6 jan 16:47

Igår var det inte varmt och blev lite mndre varmt i postbilen när fönsterhissen ville leva sitt egna liv. Men jag vaknade inte med nackaspärr eller onda muskler pga av vindraget som tur var. Kan ha hjälp med ett högt pulserande pass jag körde efter jobb igår.

Hopprep, kettlebellswing och givetvis lite olika magövningar med min TRX!


  Rätt så häftigt att slänga upp med hjälp med höfterna 24kg upp ovanför huvudet. Var inte så smart att använda handkräm innan passet. Men efter en stund dök valkarna upp i händerna och greppade kulan ordentligt. Ingen inredning eller vägg kom till skada.

500 hopp med hopprep och 50 kettlebellswing fick bli mitt pass för dagen. Var lite sugen på att dra till gymmet men det lockade inte att sätta mig i en kall bil ännu en gång. Så då är mitt hemmagym väldigt bra!

Tacksam var jag att mitt jobb på postnord fyllde mig med D-vitamin gratis

 

Stanna till, andas och bara njuta!

 

Gäller även att få i sig vitaminer i kosten också samt protein, kolhydrater och fett.

   

Några olika mellanmål!

 

När jag vakna idag satte jag bägge fötterna på golvet och kände ett varmt golv. Första tanken var att ja då är det varmt ute för en liten promenad. trippade ut och kollade termometern och som ni alla vet så är det inte varmt idag!!! 15 minus! Nähä inte går jag ut när jag verkligen inte behöver. Och sen hurrade jag inombords att jag var ledig så mina fingrar inte behövde bli vita och jag slapp gråta av smärtan det tillför.

Mitt varma golv i sovrummet visade bara att termostaten i huset funkade och elementet jobbade på.

Istället för att träna och åka till gymmet lyssnade jag på poddar om träning och städade. Så haft vilodag men ändå inte.

Fast nu ska mössan och vantarna på för det är dags för BIO!!

Jag våndas verkligen för att gå ut till min bil, hatar att frysa verkligen hatar att frysa. Såg något nytt nu att man kan frysa bort fett   Hade det funkat hade jag inte haft en endaste fettprocent på min kropp för jag fryser så lätt. Men kan säga att det har blivit betydligt bättre med att hålla kroppsvärmen ju mer muskler jag fått. Ännu en grej som är bra med att träna :)

 

Eftersom jag inte fick mitt endorfin påslag idag fick jag må bra av denna låten istället.

Så denna låten är till för er som känner mig som vet vem jag är. Och att jag verkligen finns för er!


  Ut och starta ferrain   äsch får ta på mig skoteroverallen som jag har. Det är väl lite att gå utanför komfortzonen eller?!

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

 

 

 

ANNONS
Av anki martinsson - Söndag 1 jan 21:24

Jag och kidsen däckade lite efter tolvslaget.....jag börjar bli tant! Morgonpigg men ingen nattmänniska alls!

Casper kröp upp i sin våningsäng och sa till mig att jag skulle gå ut. Säga till dem där personerna som skjuter med raketer att de fick sänka volymen nu. Han somnade dock inom fem sekunder men annars hade jag givetvis gått runt i hela Klippan och förmedlat den informationen.....  

Jag sov till kl08! Sovmorgon för mig   

Blev en lång frukost och massa pluggande om kost och träning med min nya bok. Nu äntligen kan jag nog få ihop en till puzzelbit om hur JAG ska äta och hur mycket. Nu lyssnar jag bara på mig själv och min kropp. För många gånger har jag lyssnat på tips och råd från människor som säkerligen haft kostråd som passar dem. Men vi är alla olika så nu känns det riktigt bra.

Jag har räknat ut hur ca mycket jag ska äta varje dag och redan där kommer det bli en stor förändring.

Kommer bli ett väldigt spännade år och jag körde igång årets första dag med ett grottmanspass precis som förra året. Men idag tränade jag själv utan Malin som så snällt påminde mig innan idag att det var ett år sedan.

Grottmanspassupplägg är inte så svårt. Välj några övningar du vill köra. Jag valde 8 st olika övningar och sen väljer man hur många reps man klarar under 30sekunders jobb.

Egentligen ska man göra det 10 omgångar men jag kände att tiden inte räkte till så det blev Light och kortade ner det till 5.

 

´Samma övning gör man 5 omgångar 30sekunder jobb 30 sekunder vila. Klarar man de planerade repitionerna innan 30 sekunder tagit slut får man lite extra vila.

Sen går man vidare till nästa övning. När jag kom till squat med 24 kilos kettlebell tog det verkligen emot. Men oj vad glad jag blev när jag hittade rätt kontakt med rätt muskler direkt. Check!! Utvecklats med min hat-övning

 

Testade en ny övning idag som jag lätt sen ska testa med en större skivstång. Testade 17kilo med min lilla skivstång jag har hemma.


  Höfterna ska vara mer still och raka medans överkroppen och bålen ska jobba. Bara att tugga vidare....

 

En av många måltider idag blev denna grytan!

 

Som ännu en gång Inger tipsat mig om....  

 

Lätt, mättande och nyttigt!

 

Tårtan från Ljungbyheds condis var otroligt fin.

 

Det kommer dröja länge tills jag är sugen på tårta igen och även andra kaegor. Nu äter jag bra mat hela tiden och är mätt vilket gör att kaffe och kaega inte prioriteras. Iallafall några timmar   

 

Återhämtning är nästa steg på årets första dag....

 

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

ANNONS
Av anki martinsson - 31 december 2016 14:06

2012 var året då jag åkte på min första träningsresa som öppnade en helt ny värld!

 

2013 var året då jag gjorde mitt första grottmanspass och fick lära mig något som hette frivändning på en gräsmatta  i gassande solsken i Turkiet.

 

2014 och 2015......hmm ja det är glömt nu

 

2016 WOW!! Vilket år alltså! Jag är lite dubbel i mitt wow där. Mattan har dragits undan för mina fötter och jag hamnade pladask på mitt krossade hjärta. Men när såret hade läkt blev mitt hjärta ännu starkare och större.  Pannbenet blev ännu mera tjock och mitt motto JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR ekade ännu högre inne i min skalle.

Mött otroligt mycket nya människor och som blivit väldigt nära vänner. Och att varje ny människa har något nytt att lära mig och som får mig att bli en bättre människa. Wow, wow och lite mera wow!

Detta år har varit ett år som jag garvat mycket. När jag är ute med min postfordon möter jag alltid någon jag känner. Vinkas hit och dit......ibland vinkar någon och jag får spendera några timmar tills poletten trillar ner då jag kommer på vem det var.

Jag skämtar och garvar med sopgubben, kommungubbarna, föräldrar från skolan, och många många fler.

Nästan varje gång jag stöter på någon jag känner går samtalet över till träning och då är det inte  alltid jag som framkallar det. Vilket jag givetvis tycker är kul. Att mitt driv och kärlek för träning lyser igenom så mycket. Var och handlade på condiset i Ljungbyhed innan idag. Och ägaren frågade mig om jag hade tränat idag     Nä idag vill jag vila för jag är super nöjd över mitt träningsår!

 

Jag utvecklas jätte mycket just nu och jag har hittat min balans.

Denna veckan har jag fått till 4 löppass och några styrkepass. Igår maxade jag marklyft....92,5kg lyfte jag upp. Var evigheter sedan jag tränade frivändningar och push-press. Men det satt kvar i kroppen  


  Ja tekniken behövs jobba med men jag kom ihåg hur man gjorde och jag tryckte upp 42,5kg. Mitt nya mål är 50kg och sen vidare efter det!

 

Imorgon är det nytt år och då ska man minsann fixa nyårs löften.......VARFÖR????

Många handlar om att börja träna och bli smal. Skaffar nya dyra gymkort som kommer användas första månaden för sen kommer vabbruare.....sen "tappar" man bort det där gymkortet men kostnaden dras varje månad. Blir ett dyrt nyårslöfte som inte höll och du blir bara besviken på dig själv.

Använd istället årets första dag för att stanna upp och tänk på hur du kan förändra ditt liv så det blir ännu bättre. Dröm dig bort och se bara möjligheter. Följ din vilja och skit i vad alla vill och vad alla andra tycker. Ett år går jätte fort och allt är möjligt men platt mage på 8 veckor är inte så sannolikt. Träning älskar jag och det behövs i allas liv men kör det som passar dig kör ditt race!

 

2017 kommer bli ett jätte spännande år! Kommer få vara delaktig i så många människors liv och resa. Ska bli jätte kul om jag kan hjälpa dem att nå sina mål och drömmar. Det ser jag jätte mycket framemot och jag ser bara att de kommer lyckas. 100% taggad till så mycket!!

 

När man omger sig med bra positiva människor så vågar man mera.Träningsresan med Aerobicweekends 2013 fick mig att våga sjunga. Det var med denna låten som jag stod på en scen och Gyula visade sina muskler på ett annorlunda sätt. Rättare sagt han slet av sig skjortan framför massa människor. Kommer aldrig glömma hur kul det var......ett karaokenummer som gått till historien. Så denna låt betyder massa för mig.


 


Det blir fyrrätters middag idag......Casper vill ha hamburgare. Anton vill ha pizza och jag vill ha kyckling med sötpotatismos. Och efterrätten var vi eniga om Prinsesstårta.

 

Jag ser ett riktigt bra år framför mig och för så många   

Jag kommer fotfarande vara den människan som bryr mig, lyssnar och hjälper till utan kräva något tillbaka. Men jag kommer även vara den som inte umgås med människor som utnyttjar min godhet. Det tar jag med mig ifrån 2016 som lärdom.

 

Gott nytt år på er alla och snälla låt dessa ord eka i era huvud och hjärta

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

 

Av anki martinsson - 29 december 2016 20:21

Igår planerade jag för backintervaller kl0700. 0703 var jag längst ner i bjärsgårdsbacken och mötte upp Inger. Jag gick dit så jag var uppvärmd och Inger hade gjort 50 squats medans hon vänta. Så vi kunde köra igång direkt!!
En brant backe, två ben på vardera kropp och hårt pannben.
10 omgångar fick igång kroppen och hjärtat tackade ännu en gång för det blev lite starkare!
Inte en chans att vi sprang så blodsmaken i munnen skulle hälsa på. Utan bra kvalité på löpningen och bra tempo. Glömde dock att det fanns ju ingen belysning i backen......men det var väldigt rogivande att springa i mörkret.

Kul att ha igång runkeeper för att se vad 10 sträckor i backen gjorde.
Passet tog 30min och hela dagen har varit väldigt lätt. Märkte speciellt det när jag gick och delade ut post i trappor. Benmusklerna var redan uppvärmda och kände ingen mjölksyra som ibland kan dyka upp.
Och den där extra känslan av endorfiner är störtskön!
Ska försöka få in backintervaller en gång i veckan. Det kommer även hjälpa till att förbättra min löpning.

Min nya bok som jag bara har läst 48 sidor av än har givit mig massa ny info. Mitt problem är att jag ska få i mig rätt energi och orka med mitt jobb och klara av den träning och utvecklas där. Har inte träffat någon tränare som har lyckats hitta något bra upplägg för min kost. Så nu är det upp till mig själv. Skaffa mera kunskap och testa mig fram. Och redan nu efter två dagar har jag kommit på en stor puzzelbit.

Jag har även testat Pablos pasta och carbonara
Och nä pasta funkar inte för min kropp. Vanlig pasta eller "kändis" pasta samma skit för min kropp. Men för mina barn funkar det!
Vi är alla olika och vi är inte stöpta i samma form. Så skit i alla andra och lyssna på din kropp ;)

Imorgon: löpning och på eftermiddagen blir det tung styrka!

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR


Av anki martinsson - 28 december 2016 20:30

Har jag bestämt något så håller jag det!

Jag har bestämt att jag ska få in löpning i mitt liv, in i min vardag! Så klockan ringde 0430 och ungefär 34 minuter senare hade jag powerwalkat/löpt samma runda som sist. En helt annan känsla idag och var 3minuter snabbare än sist.    

Hela dagen har varit fylld med endorfin påslag och solens besök idag gjorde dagen extra bra. Njöt verkligen av varje sekund på jobbet. Lunchen fyllde mig med massa energi!

 

Kycklingkorv, sötpotatis och grönsaker. Mellanmål blev kesobröd med pålägg.......

Från att vara riktigt trött igår till att ha värsta wow-känslan i kroppen idag, underbart!

Efter jag hämtat kidsen städade jag lägenheten. Bryggde kaffe och drack en proteinshake för att sedan kötta ett pass.

Thrusters med kettlebells med olika vikter i varje hand. Annorlunda utmanning för kroppen.

Sit-ups, push-ups.....körde 12rep,11rep,10rep, 9rep, 8 rep, 6rep. Mellan varje cirkel blev det hunden med böjt ben och 20 rep på varje ben. Tiden tog slut och allt till fisksopppan skulle hackas!

Jag brukar inte göra soppa men detta recept fick jag av Inger och det är super lätt och jätte gott!

 

Skala och tärna en gul lök. Riv en liten klyfta vitlök. Fräs lök, vitlök och 0.5g saffran på medelvärme i valfritt fett. Tärna morot och palsternacka, strimla ett litet stånd fänkål. Häll ner i grytan och fräs en liten stund. Tillsätt 1pkt passerade/krossade tomater och 3dl vatten. Låt koka tills grönsakerna är nästan klara. Rensa, skölj och strimla ca 7cm purjolök. Tärna valfri mängd och sorts fisk. Tillsätt purjo och fisk i soppan och koka upp, rör väldigt sparsamt. Smaka av med salt, svartpeppar och hackad dill. Vill man lyxa till det med räkor så tillsätt dom nu och låt inte soppan koka mer.



Imorgon är planen backintervaller vid ca 07 på morgonen. Vill nån hänga på så hör bara av er!

 

Idag känner jag mig precis som detta fotot!

 

Ta mig tusan jag är GRYMME ANKI idag! Och skall fortsätta nästa dag och nästa och nästa dag!

 

 

Två pass idag och nya träningsbyxor......enda gången jag älskar mellandagsrea men den på nätet dock då!

 

Lusläser min nya bok som ska berika och fördjupa mig med mera kunskap om kost.

Kroppen glöder när man gör något som man älskar  

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

Av anki martinsson - 26 december 2016 18:09

Igår började jag med något jag så många gånger försökt innan. Att få in löpning i mitt liv! Jag snörade på mig skorna och tog på mig massa kläder för att innan frukost ge mig ut. Inte en chans att jag kan springa problemfritt. Nä utan det är bara gilla läget och börja från början. Med intervaller i lugn takt.

Att springa på asfalt med en ovan kropp kommer bara framkalla benhinneinflammation om jag går all in. Har gjort det felet så många ggr innan och sedan har jag en förstörd kropp.

Dessutom får jag alltid nässelutslag. Så fort det börjar klia på kroppen får jag börja powerwalka en eller två  minuter tills det lagt sig för att sen börja springa igen. Men nu känns det som jag vet mina begränsningar och kommer ta det därifrån.

För att detta ska funka blir det till att stiga upp tidigare på morgon och möta sängen tidigare. Men det hade varit häftigt om min kropp klarade av något som jag hatar och det är att springa!!!

En liten tävling till sommaren kanske man ska ställa upp i.......får tänka på det.

 

Efter frukosten stack jag till gymmet. Värmde upp med

200m rodd 10 squats, 10 sit-ups och 10 armhävningar. Fortsatte ro 200m sen 9reps 200m rodd och så höll jag på tills jag var nere på 1rep

Hade tagit med mig mina gummiband för nu är det även dags att träna upp mina chins. Kroppen är så häftig ändå......den tappar det man tränat fort om man inte underhåller det. Men kan även utvecklas fort om man trycker på rätt knappar.

Så chins och sen rodd i smith maskinen där jag även kände en viss klenhet mot förr. Så det är bara att kötta vidare.

Man behöver våga se sina brister för för att kunna utvecklas.

Blev även ben i några maskiner. Tanken var squats med skivstång men en klan av unga pågar hade kidnappat den.

Så istället idag när jag åkte till ett tomt gym fick jag ha den ifred.

Och blev ännu litta mera förbannad att jag inte alls kände mig stark eller pigg när jag körde squats  med skivstång. Men men men.......satte mig ner och försökte tänka ut om det var så att jag helt enkelt var för trött i kroppen.

Stanna upp, andas och reflektera!

Japp det kan ju mycket väl vara så att gårdagens pass tog bra på samma muskler jag ville träna idag och jag bara ville för mycket. Det borde räckt med en lång powerwalk.....Behöver ta ett snack med viljan för den lyssnar inte alltid på kroppen!  

 

 

Nu är mina barn hemma igen och jag kan andas ut nu. Anton är pigg och glad 

 

Julen har varit väldigt lugn och skön. Och jag har firat den precis som jag önskade HELT SJÄLV!

Jag har inga problem med att vara själv men att andra människor har svårt att klara av att jag firar julen själv det är jobbigt. Lite samma känsla att det skulle vara synd om mig för jag är singel   Mina barn var hos sin pappa och jag orkade faktiskt inte köra till Kinna för att vara med släkten för jag behövde vila.

Hösten och vintern ( var den nu är ) har varit riktig innehållsrik. Massa nya underbara människor har kommit in i mitt liv. Nya insikter och nya saker jag lärt mig. Och framförallt så har jag förändrats som människa.

Detta är nog  sista gången jag kommer nämna detta namn och ställe på min blogg. Men den dagen Jonny helt plötsligt inte ville ha mig på Fyshuset längre var den bästa dagen i mitt liv.

Jag kommer så väl ihåg att jag skrek på honom TACK! Och jag är så tacksam för all den tid jag fick där för den gjorde mig till den jag är idag. JAG ÄR INTE SAMMA MÄNNISKA nu som då!

Människor som får mig att växa pga hur de är som människa och gjort mig illa kommer aldrig få min respekt igen men jag kommer alltid älska dem. Jag kommer förlåta dem och lära mig av det men respekt NEVER!

Jag är så glad att jag fått så mycket skinn på näsan. Jag visste dock inte att det var en sådan tuff skola att gå igenom för att hamna i det läget jag är just nu.

MEN SÅ TACKSAM!!

 

 

Mitt driv och det min kropp glöder av är träning, välmående och kost. Det är min grej och jag bara älskar det. Om några dagar kommer en  ny bok i min brevlåda som ska berika mig med mera kunskap om näringslära. Ska bli så spännande.

 

Och nu kommer det säkert löpsedlarna fyllas med " så blir du av med julmaten och blir supersmal på 8veckor" BULLSHIT!!!!

 

Så här är det svart på vit!!!

Äter du mera än vad du gör av samlar du på dig mera vikt. Så är det bara!!

 

Var inne på livsmedelsverket och kollade vad de rekommenderar för kaloriintag per dag

 

Jag är ungefär medel och ibland hög. Helt beroende på vad jag gjort på mitt jobb och hur träningen varit. Men låg är mera ett stillasittande jobb!

 

Så bara lite tips här nu.

 

100g pasta 359kalorier

 

100g potatis 83kalorier

 

100g kyckling 104kalorier

 

100g chips 520 kalorier

 

100g choklad 547kalorier

 

 

 

Missförstå mig inte nu för jag tycker inte man ska sluta äta något man ska äta gott ibland. Men tänk så mycket man kan äta av kyckling och potatis istället för att äta en mjölkchoklad. Och försöker man gå ner i vikt och säger att det klarar inte jag för ditten och datten. Tänk på vilken energi du vill fylla kroppen med och vad du fyller den med.

Jag själv hittar mitt lugn och fyller själen med kaffe och kaega. Men då är det viktigt att jag ätit ordentligt innan och är mätt så fikat inte äts för att mätta utan för att njutas.

 

Nope som sagt återhämtning är det snart dags för men som vanligt

 

Och med jäkla anamma!!


Av anki martinsson - 22 december 2016 22:19

Stygnen är tagna och som gått all pencillin har hamnat i Antons mage. Så imorse kl09 lämnades barnen över till sin pappa för att vara där över helgen. Nu ÄNTLIGEN kan jag andas igen.

Nu kan jag känna att det löste sig det gick bra och han mår bra. Fortfarande gör det ont och att jag inte förstod att jag skulle åkt in med honom tidigare ekar i skallen. Som mamma borde jag ju veta bättre. Som mamma borde jag vara pedagogisk och inte slita ut extansion ifrån skallen när två barn är trotsiga på morgonen. Som mamma borde jag göra så mycket mera rätt. Men jag är faktisk en fantastisk mamma för jag vet mina brister och jobbar med dem och inser att ingen vill ha en perfekt morsa. Jag gör så gott jag kan men ibland så skulle man ju bara veta bättre!

 

Idag klev jag in på jobbet efter kl09 men egentligen var det bestämt efter kl12. Det är så nice när man kan komma in och bara säga ojdå jag kunde komma loss ,lite tidigare. Reaktionen var ju inte sprudlande av lycka men det fattar jag. Mina arbetskollegor hade blivit zombier av alla julkort. Och nån nös så kraftigt att vi trodde hen hade fått en allergisk reaktion mot alla julkort.

Men det lugnade sig....eller en spydde och gick hem. Hoppas den blir frisk snart igen!

Det var så underbart att sitta på sin postcykel och cykla rundor och dela ut post. Kroppen fick sin vardagsmotion som jag är beroende av. Min kropp är alltid igång så dessa dagar hemma har fått min kropp helt jäst. Så tack och lov för mitt jobb!

Lyssnade på en podd TYNGRE och det handla om mitt älsklingsmärke ELEIKO!

 

Har varit i Eleikos lokaler i Halmstad och jag har nog aldrig dregglat så mycket i hela mitt liv. Träningsaker överallt! Det var som paradiset på jorden......riktigt bra dag att minnas!

Vet bara att en dröm som jag ska nå snart är är att ha skivstång från elekio med vikter i mitt hemmagym! LOVE IT!

 

Iallafall så var det underbart att komma tillbaka till jobbet. Jobbade ända till kl18 med grabbarna grus!

  Feeling hot hot hot.....

Fick upp massa post så morgondagen kommer troligtvis bli lugn innan det är dags för julafton.

Jag hämtade även ut ett paket ifrån bodystore på ica. Beställde igår och fick det idag och det kom fram helt utan problem för de vet hur man paketerar.

Givetvis massa proetingröt men även ett par nya träningsbyxor. Satt super bra, brett över magen så den trycktes in. Och kostade endast 199kr! Riktigt bra byxor för bra pris!

  7

Efter jobb fick jag äntligen äta mig mätt på min proteingröt. Och samtidigt fick jag fin besök av Ingela som gav mig en jätte fin blomma. Det är även en ljuslykta. Hon fattar mycket väl hur "bra" jag är med blommor så nu kan jag använda den att lysa upp min vardag med stearinljus efteråt. Tusen TACK!

 

Titta finns ändå ett litet hopp!

  Den lever och blommar jätte fint!

Ja sen efter Ingela Left the house tog jag min väska och åkte till mitt gym. Jag kunde mycket väl stannat i min fåtölj och tyckt att jag jobbat så hårt idag att minsann latmasken fick komma fram men NÄÄÄÄ Jag ska jobba ännu hårdare för att nå mina mål. Så fuck you latmasken!

Och tacksamt och helt amazing hade jag  Inger med och peppade mig till att ta personligt rekord marklyft. Vi räknade lite fel och kändes väldigt tungt när jag trodde det var 85kg på stången men det var 95......  Men hmmm jag tänkte klara 85kg för sist klarade jag 82,5kg. Men eftersom jag hade två ögon i nacken som kollade kvaliten på marklyftet vågade jag testa 90kg. DET GICK! Lilla jag...ja ännu än ser jag mig som lilla klena anki. Jag lyfte 18kg mer än vad jag väger själv. 90kg för mig är helt otroligt. När jag började med att skriva upp vad jag klarade för några månader sedan när jag började på det gymmet klarade jag ca 70kg. Och idag med bra form 90kg! Det kallar jag utveckling och ta mig tusan jag gör det på helt egen hand.

SÅ JÄVLA NÖJD!

 

   

Jag körde flera olika övningar och tog i extra bra för Inger sa att jag klara mer och mer. Imorgon ska jag jobba från 07 till 18 så därför körde jag ett tungt pass för hela kroppen. Tror inte jag hinner träna imorgon.....fast man vet inte alltså med mig. Kliar det i träningstarmen så gör det.

Igår skulle jag ha vilodag men var tvungen att testa en ny övning med Kettlebells för jag blev inspirerad av ett klipp på instagram.

'Superskönt vridningsmoment

   

Nu svider det i musklerna så blir några kilo magnesium i magen sen återhämtning!

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!


Av anki martinsson - 20 december 2016 20:44

Man gör det fast man inte vet att man gör det. När sina barn blir sjuka då ställer man automatiskt in kroppen på kris. Man vaknar av minsta lilla ljud och man fixar och skämmer bort personen ifråga. Man är iallafall beredd hela tiden och man kan inte riktigt slappan av. Nu när Anton bara blir bättre och bättre börjar min kropp visa att det är dags för att slappna av och vila. NU ÄR JAG TRÖTT! Och så är jag lite uttråkad om jag får vara så självisk att skriva så. Men mina arbetskollegor har det som tuffast nu på jobb och det känns inte bra att vara där och göra sitt strå till stacken. Och sen är min kropp ALLTID igång och ja visst jag hade kunnat storstäda hela lägenheten.......men hmm jag är dock trött.

Fick service idag av postnord! Eller av mina arbetspolare, en ringde mig och berättade att jag hade fått julpaket som hängde på några lådor i ljungbyhed. Ja just det   Jag hade sagt till mina kära seniorer att jag skulle köra i Ljungbyhed hela veckan och jag ser framemot massa julklappar. Men det hade jag helt enkelt glömt av men det hade inte de!!  

 

Så snällt får knacka på deras dörr på fredag då det är dags att jobba igen.

Och även snällt av mina arbetskollegor då den ena gick upp med min post idag så jag slapp gå ner. Jag tror ändå de saknar mig lite på jobb....kanske är helt tyst nu, ingen som pratar längre  

 

Min trötthet blev lite piggare när jag äntligen fick träna med Inger. Är så mycket mera roligare att träna med en kompis. Hon kan dock bara träna med en hand och naturligtvis är hennes andranamn envis så hon hittade på övningar som funkade bra ändå!

 

Det gillar jag! Finns alltid möjlighet att träna och hennes träningsvärk kom som ett brev på posten. Hur man nu ska tolka det?!

 

Jag fick låna hennes friska hand och slå lite på. Jag längtar tills hon är riktigt frisk då ska här slåss.


  Jag lekte mest rundor idag och övningar jag brukar klara utan problem var skit tunga idag. Ett bevis igen på att man ska träna efter dagsformen och inte efter nån mall.

 

Imorgon har jag bestämt vilodag men som jag vet med mig själv så kan jag inte bestämma över framtiden. Så det återstår att se  

 

Har ingen julkänsla alls, vet inte om det hade varit bättre om det varit snö.

Försökte ändå med en sång!

Vissa låtar har man hört och hört och hört men har man verkligen lyssnat på texten?!


 

Stressa inte för att hinna med allt innan JUL det kommer en ny nästa år igen ju!

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se