Alla inlägg den 20 mars 2018

Av anki martinsson - Tisdag 20 mars 06:30

Finns massa olika sätt man kan äta sin kost på. Typ var tredje timme, periodisk fasta eller knappt inte alls.

Jag är ju en sådan som gillar rutiner och gillar att äta. Därför har min kropp blivit van vid att äta 

 

FRUKOST

MELLANMÅL

LUNCH

MELLANMÅL

KVÄLLSMAT

 


Jag gillar även att tänka på att kost ger min kropp energi och ser det inte som något jag blir fet av. Jag stressar inte min kropp genom att ta bort saker ur kosten. Jag äter det som passar min kropp bäst. Som har tagit några år att lista ut!

 

Jag försöker fortfarande komma på varför jag får finnar. Jo innan mens får jag mera men känns som att det minskat när jag har minskat mitt intag av produkter som innehåller gluten. Mjölk kan även hjälpa till att tillverka finnar så jag har inte handlat hem proteinpulver som är uppbyggt med hjälp av mjölkprotein. Men såklart det finns andra val av protein som kan bygga upp min kropp och göra mig mätt!

 

När jag vill ha ett snabbt mellanmål tar jag fram min plastbringare och min stavmixer. Tar en banan och blandar den med

  Mjölk från någon nöt. Finns flera olika jag tar det som finns i butiken just då när jag handlar.

Blandar även i 

  Hampaprotein och det finns på hyllan i din Icaaffär. 

Och till sist några skedar kakao....

 

Mixar ihop det och tadaaaaa du har en smoothie med smak av banan som innehåller kolhydrater, hampaprotein som blir proteinkällan, nötmjölken innehåller fett och kakao innehåller säkert massa bra stuff!! Iallafall blir det god chokladsmak!!

Drick och njut!  

Vad tar det ......2minuter att fixa det?! 

 

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR

ANNONS
Tidigare månad - Senare månad

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19 20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se