Alla inlägg den 24 februari 2018

Av anki martinsson - Lördag 24 feb 17:29

En ny tanke och en ny aha-upplevelse inträffade idag!

 

Jag har som ALLA andra haft motgångar i livet. Eller ska det kallas motgångar? Vi börjar om!

Jag har UTVECKLATS och förbättrats för jag har stött på saker i livet som varit tuffa. De har varit upplevelser som skakat om mig, sårat mig, ärrat mig och framförallt gjort den till den jag är idag.

Jag ser inte motgångar som något hemskt utan något som kommer berika min resa.

Jag låter mig vara lite självupptagen och tycka synd om mig ibland. Men då bestämmer jag en tidsperiod som jag håller mig till.

Jag låter inte mig själv vända ryggen till och falla in i självömkan. När jag får kritik så lyssnar jag och värderar om det kan förändra mig till det positiva. 

Alla har brister som man behöver jobba med om man vill. Att bara inse att man har brister är ett stort steg på vägen!

Vi alla går igenom något i livet det handlar bara om hur vi agerar därefter!

 

Jag sticker till gymmet efter jag tryckt i mig två ägg, en banan och en kopp kaffe. Jag ska lägga min första energi på att träna mina ben. När jag var på kurs i november fick jag se mina brister. Jag fick jätte bra kritik vilket har gjort att jag kunde börja om ifrån början. Har varit lite arg eftersom jag har tränat med pt innan och jag inte fått den kunskapen till mig innan. Men idag kände jag att min jobb som jag lagt ner endast på några månader har gett utdelning!

 

Knäböj som jag fruktat eftersom jag fallit ihop i kroppen har blivit en övning jag älskar. Pga att jag gör den med bra kvalite och rätt. Inte någon stress på att vara bäst eller göra flest. Utan bara fokuser på mig själv!

Enkelt benpass som man kan göra hemma!

20-18-16-14-12-10-8-6-4-2

Börjar med 20 knäböj (squats) och 20 utfallsteg. Jag använde en 15kg sandsäck ovanför huvudet när jag gick utfallsgång. 

Skaka om lite och vila sen 18....vila och sen 16......japp ni fattar

 

Blev även ryggrodd och dips så min kropp känns väldigt nice nu!

 

Det som var min nya tanke och aha-upplevelse var att jag aldrig slutat träna. Haft pauser när jag varit sjukt. Men även fast jag haft mycket på jobb eller varit riktigt i obalans mentalt har jag fortsatt kötta på.

Hemma, ute eller på något gym. 

Min motivation är LIVET!!

Jag behöver ingen motivation för att träna eller äta okej.

 

Jag har insett att den som är viktigast i mitt liv är JAG bara JAG! 

Spelar ingen roll att jag har barn eller släkt, vänner. JAG SPELAR HUVUDROLLEN I MITT LIV!

 

Mitt liv slutade inte när mitt första barn lades på mitt bröst och tog sitt första andetag. Mitt liv förändrades till det bättre och jag fick veta vad riktigt ansvar var. 

 

Så sluta leta efter motivationen hela tiden. Om du inte tycker om att träna eller hänga på gymmet. VA FAN SKA DU DÅ DÄR OCH GÖRA!

För att du borde eller för att någon annan tycker det?!?!

 

Det viktigaste är att du har respekt för din kropp och knopp!! 

Att du mår bra mer än du mår dåligt! 

Gillar du att löpträna då SKA du göra det. Gillar du långpromenader och sen koppla av i soffan med en bok. GÖR DET DÅ! 

Vill du ha en "perfekt" kropp och tränar endast för det........sorry men det är inget liv! Om du inte kan njuta av livet samtidigt som du är på väg mot ditt mål då lever du inte!

 

Gör du saker för din egen skull eller gör du det för att få bekräftelse ifrån andra??

 

Behöver du lägga ut på facebook att du hjälpt en tant över gatan eller låtit någon gå före i icakön. Ja då eftersträvar du bara en klapppåaxeln.........

 

Hur vet jag att det är så? Jo för jag har gått igenom det. Jag har eftersträvat andras bekräftelse för att känna mig älskad. Jag är inte där idag.....TACKSAM för.

 

Jag kör mitt race och min väg. MEN jag har MASSA människor omkring mig som hjälper mig, pushar mig, och tror på mig. De får mtt hjärta att växa  

Och framförallt när jag lägger mig på kvällen så har jag inte ångest över dagen som varit. Jag somnar lätt och har jag flera tankar i skallen då tömmer jag tyngden med en meditation. 

 

 

Dagens pass på gymmet var en av de bästa på länge för jag fick en aha-upplevelse.......Jag är stolt att jag respekterar min kropp och inte gett upp min träning! 

 

 

Jag tränar för att min inre styrka ska bli starkare!

 

Jag FOKUSERAR på vad jag brinner för och hejar på andras drömmar!

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

 

 

ANNONS

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24 25
26
27
28
<<< Februari 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se