Alla inlägg under september 2017

Av anki martinsson - 28 september 2017 22:19

Jag är inte den personen som väljer att rösta på ett parti. Sen sätta mig i soffan, zappar med fjärrkontrollen och gnäller på att politikerna inte gör något.

Jag är även inte en person som sätter mig anonymt bakom ett tangentbord och skriver saker på nätet som jag tycker men inte vågar stå för i verkligheten.

NÄ NÄ NÄ det är inte jag!

 

Såklart röstar jag på ett parti när man får chansen men jag förstår att jag som människa behöver tillföra något för att det ska bli förändring. Så rulla tummarna och överlåta saker till andra är inte tillåtet i min värld.

Jag skulle aldrig skriva något elakt till nån på nätet. Gillar jag inte något så väljer jag att sluta följa men att tillföra negativa kommntarer gör ingen nytta!

Det jag menar är att det gäller att granska sig själv hur man är som människa.

Det du sänder ut får du tillbaka dubbelt! Väljer du att sända ut godhet eller bitterhet?

 

Allt handlar om att bryta ett mönster och göra på ett sätt man inte gjort innan.

Först då kan man förändras och utvecklas!!

Jag har många visioner om hur livet på denna planet ska bli bättre för så många. Jag vill verkligen göra mitt yttersta för att det ska bli en förändring!

 

Ibland känns det väldigt jobbigt när Trump sitter i sin sandlåda och kastar sand på Nordkoreas ledare ( och nä orkade inte googla hans namn ) som sitter i sin sandlåda. Vuxna män som beter sig väldigt märkligt och har tillgång till saftig ammuition!

Vad har detta att göra med min blogg och mina visioner?!

Men för att fixa tänket och få så många som möjligt att må bättre och fatta att denna planet är värd att kämpa för då behövs det bryta mönster.

 

Det som förändrat mig som människa är att min självkänsla har blivit grymt starkt och mina tankar är 95% positiva!

Självkänsla är inte samma som självförtroende!!!

Självkänsla är när du tror på dig själv och du "pratar inte skit om dig själv" eller helt enkelt du vågar göra saker utan tanken av vad andra ska tycka, inte infinner sig! När du kan gå förbi en spegel och vågar älska det du ser. Även fast du inte har en fejkad-instagram-kropp!

 

Mina träningspass handlar först och främst att stärka den som tränar mentalt! Ändra tänket!

Se sig själv på ett nytt vis! Inse att alla går igenom motgångar och lära sig tackla de med tacksamhet.

Finns inga prestationer som ska uppfyllas, finns inga tävlingar. Utan alla är lika VIKTIGA och ingen skall känna sig utanför!

Och det viktigaste av allt det ska vara KUL! För varför ska man göra saker i livet som inte är kul?????

Det är väl slöseri med tid??

 

Jag tränar människor i alla åldrar och snart även yngre barn.

Ska bli så häftigt att se om min vision funkar på barn. Att jag kan lära dem att hitta sin inre styrka och den viktigaste tävlingen de ska uppleva är att tävla med sig själv. Ingen press av att prestera utan få in träning i livet och att det ska vara skoj. Lära sig fungera i grupp och lyssna på varandra! Häftigt om man kan lära barn redan i den åldern att hantera konflikter helt enkelt kommunicera på ett bra sätt.

Som sagt jag har massa visioner och bra tankar. Men allt som jag varit med om de senaste 14månader hade aldrig hänt om jag inte haft massa underbara människor bakom mig. Det jag håller på att bygga upp alltså Funktionell KROPP hade inte funnits om jag inte haft stöd och hjälp av andra! Är det något jag har lärt mig är att man ska aldrig ta någon för givet eller tro att man klarar sig själv! ALLA ÄR VIKTIGA! Så TACK!

 

Så idag 28september ( även min pappas födelsedag ) så nådde jag en milstolpe i mitt liv, en av mina drömmar slog in!

JAG ÄR SÅ GLAD, LYCKLIG OCH TACKSAM!

 

Mitt motto JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR kommer nu även att synas i verkligheten och inte bara på nätet!

För några månader sedan kunde jag bara drömma om att få flytta in mina träningspass i en lokal. Nu har jag tillgång till en jätte fin lokal och med lokalen ingick visst också nya underbara vänner!

Kramar, skratt och människor med samma tänk! LOVELY!

Och jag kan nog inte tacka A-tec grafiska tillräckligt för detta suprice jobb på min bil. Lämnade över bilen och litade helt och hållet på Andreas och company. Och resultatet blev super duper! Så häftigt att allt är reflex färg så jag syns på natten också........Kanske kommer och jagar nån och tvingar på nån burpees!!!   

 

Om du har 1timme och 30min över då kan du enkelt göra ditt liv så mycket bättre om du kollar på denna dokumentär!

Om du inte tror på det så är du välkommen hem till mig så ska jag visa att det funkar!


Så nä mitt liv handlar inte om mig utan det handlar om VI! Det jag väljer att göra det jag vill göra bättre handlar inte om mig utan koppla ihop så många som möjligt. Och det är så vi kan få bort ondskan ur sandlådan. Att vi själva rannsakar hur vi är som människor och sen inser att man har val hela tiden i livet. Och man kan välja att göra bra val eller mindre bra val!

 

Och nu är mitt val att fortsätta framåt och vara tacksam för precis allt!

Ska bara stanna upp lite och meditera...........denna är bra! Lyssna och lär dig något du inte visste innan. Eller du kanske redan har fattat det!


JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

ANNONS
Av anki martinsson - 11 september 2017 20:19

Har sagt flera gånger hur viktigt det är att leva JUST NU. Men det är också så viktigt att stanna upp och vara tacksam . Jag hade inte pallat att jobba över tre timmar idag på mitt postjobb om jag inte hade fått den där extra energin i kroppen av alla fina människor jag mötte förra veckan.

Visst är det häftigt att jag träffade ungefär 50 människor förra veckan som ville träna för mig! Och alla 50 gav mig det där leendet! Det där ärliga leendet som man får massa energi av!

I onsdags var det dags för att träna mina seniorer igen och det kom massa nya. Sammanlagt var det 25st som köttade på i Ljungbyheds idrottshall!

 

 

Sen körde jag mot KungFu lokalen och hade ett funktionellt träningspass för dessa brudar!

  Det bästa med det passet var när vi var klara och bara låg ner på mattan och snacka. Visste inte hur man skulle skölja musslor rätt, men det vet jag nu....om jag någonsin skulle få för mig att laga till det. Men tack för kunskapen JAG LÄRDE MIG NÅGOT NYTT!   I like it!

 

Torsdagen var det dags att få träna ett gäng som redan kände varandra väl. Vilket gör att det blev många skratt och de öste verkligen! Klippans kungfu!

 

Jag behöver nog inte förklara något,räcker se på bilden! VILKEN ENERGI!

 

Fredagen blev det även fredagsfys med några brudar!

Lokalen fylldes även på söndagen med massa människor och flera nya vågade testa på.

 

 

Saker jag vill sprida med mina träningspass är: känna gemenskap, stärka självkänslan, bli starkare, växa inifrån ut, våga och ha jävligt skoj! Och det känns som jag är på rätt väg!

 

Många vill träna för att bli smalare eller för att bli "snyggare". Det är inget fel alls men när man  inser att kroppen är som ett puzzel och många bitar ska fungera ihop för att lyckas. Då gäller det att verkligen hitta något som är kul. Man får en wow känsla och bara vågar mera!

Då är det inte viktigt vad vågen visar eller om man klarade lyfta mer än nån annan. Det viktigaste är att må bra inifrån och ut!

 

  Jag vet vad mitt syfte är! Vad är ditt?

 

Nu är jag inne i en period igen där jag äter väldigt rent. Ja inte igår då åt jag en stor kebabtallrik, det var så gott! Och jag njöt!

Min kropp är min och ingen annans vilket gör att jag bryr mig inte ett skit hur andra äter eller vad andra gör. Ett av mina problem är att jag får jätte lätt finnar av fel mat. Hur kul är det att vara 35 år och se ut som en fjortis?! Men jag vet mycket väl varför och det är min känsliga mage. Så nu har jag i mer än en vecka uteslutit gluten och socker. JAG MÅR SÅ BRA!

Har ingen längtan av att äta produker som innehåller det jag skrev innan. Min mage funkar så bra och är inte svullen. Jag är pigg och glad! Och det bästa av allt var när jag åt en apelsin så kände jag fruktosen i apelsinköttet betydligt starkare än jag brukar.

Jag gör inte detta för att gå ner i vikt utan för att få en bättre fungerande mage. Det är ingen diet det är helt enkelt kost som passar mig!

 

Förra söndagen hade jag fixat rawchokladbollar till fikat efter passet. Och många frågade efter receptet.

Bara att  mixa ihop allt, in i kylen sen rulla det i kokos. Tadaaaa jätte gott!

 

Som rubriken lyder: Den personen du vill vara om 5år formar du idag!

Jag kollar inte på nyheterna så ofta. Jag läser inte expressen, aftonbladet eller skvallertidningar. Jag tror inte på rykte om jag inte är helt säker på att källan är trovärdig. Jag ifrågasätter mer än tar något förgivet. Jag tar reda på kunskap. Jag är tacksam. Jag umgås bara med människor som är rätt för mig. Jag följer min magkänsla. Jag förväntar mig inget av nån. Jag tar aldrig på mig "offerkoftan". Och jag gör mina val i livet!

Jag tycker jag är på bra väg och jag vet att varje val jag gör formar mig och utvecklar mig. Så vägen till att bli den personen jag vill om 5år startar redan idag.

Om man nu har turen att leva länge då ska man ta till vara av varje sekund! Och som Mark Twain skrev: Två viktigaste dagarna i ditt liv är när du föds och du vet varför!!

 

 

Nä nu behöver jag hitta inre lugn.....tips på meditation ( det är inget farligt )

Jag har aldrig klarat att lyssna klart för jag somnar för lätt av denna meditation! AMAZING!

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

ANNONS
Av anki martinsson - 3 september 2017 21:02

Varje måndag i några veckar har jag haft underbara dejter med en man. När barnen somnat i sina våningssängar. Värmde jag en kopp the lutade mig tillbaka i min fåtölj och kände att vintern var på väg. Men det blev för intensivt så vi ska ha en paus och träffas åter igen år 2019. Man ska ju inte stressa in i något för snabbt och verkligen om man han själv inte ens vet om man heter Snow eller Sand!! Nä usch mytomaner har man redan upplevt så jag avvaktar lite men vad ska jag göra en hel timme varje måndag nu då.....

 

Ja jag vet jag tyckte bara namnet Game of thrones lät väldigt löjligt innan jag själv blev fast i serien. Är väldigt avundsjuk på er som inte sett några avsnitt.........spoilervarning NÅGRA DÖR!!!

Japp nu kommer måndag bara bli vanlig måndag.....  

 

Jag har gjort en förändring i mitt liv som känns helt naturlig nu och det tog bara 14dagar. Jag försöker alltid välja cykeln vart jag än ska. Jaja överdriver inte nu och cyklar till väla men till affären, jobb och kompisar.

Jag hade även bestämt att jag skulle klara gå minst 100000steg denna vecka. Och det klararde jag utan problem. Och där ska jag vara riktigt nöjd! Och det är jag!

Veckan som varit har varit en återkoppling med mig själv.  Lärde mig att min kropp presterar sämre på morgonträning i gymmet om jag äter för lite kolhydrater kvällen innan. Jag lärde mig av mitt nästa träningspass där jag fokusera på att göra squats med olika vikter med kettlebells hur bra kontakt jag hade med rätt muskler. Fokuserade på att göra rörelsen rätt och att koppla på alla musklerna. Kändes toppen eftersom jag har ingen som skriker på mig när jag tränar utan jag kollar i spegeln, filmar och kollar, kollar och gör om och rättar till.

Jag är ju en slags träningsnörd och försöker gnugga varje övning tills jag kan få till vinklar och rörelser rätt. Rätt ska vara rätt så enkelt är det! Men jag låter det också ta tid! Varför stressa när JAG bara tävlar mot mig själv.

Det är faktiskt en befrielse när man inser att när jag utvecklas och "lyckas" då känner jag bekräftelse inifrån. Jag tränar inte för att bryr mig vad andra tycker om mig,jag tränar för jag KAN!

 

Jag har möjligheten att efter mitt vanliga postjobb lägga mig i soffan och glo på dumburken eller en fyrkantig smartplatta. Visst jag gör det när jag behöver stänga av tankar och bli själisk. Obs det är skillnad på att vara själisk och självisk! Fundera på den ett tag!!

 

Jag väljer att få vara med om något underbart istället för se på tv!

Det kunde ha varit slut för i år. Jag kunde ha gett upp men det handlar inte om mig det handlar om VI!

Tänk att för några månader stod jag och försökte klura ut hur jag skulle kunna inspirera vidare med mina träningspass inomhus. Och bara PUFF så står jag tillsammans med toppen människor inne i en jätte fin lokal och kan kötta vidare på min dröm!

 

Idag var det Funktionell Kropps första inomhuspass   Vilken lycka och helt ärligt det bästa var efteråt! Kaffe, kaega ( rawchokladbollar )och sköna samtal i en mjuk hörnsoffa. En av mina drömmar och gud ni ska veta hur många drömmar jag har men en som är väldigt viktig för mig och det är att sprida gemenskap. Att visa att alla får vara med! Vi tränar inte för att bli smala, bäst eller snyggast. Vi tränar för att bli bättre människor och hjälps åt för att sprida glädje.

Om jag lyckas inspirera en eller två människor på denna planet så de mår bättre då har jag verkligen lyckats! Få inte dåligt samvete för det är krig i andra länder eller den ondska som finns. Gör istället något bra där du är just nu. Behandla olika kön lika, reagera när något ur din mun har en ton av fördom i sig och tänk hur den sårar andra. Vinka på din granne fast du är stressad till dagis. DET DU SÄNDER UT FÅR DU TILLBAKA! Öppna den där skallen, tänk positivt och reflektera hur just du är mot andra och bry dig INTE hur andra är mot dig. För du kan inte förändra andra utan endast dig själv!

Jag väljer hellre att stirra mig blind på en kullersten än glo på tv. Jag har verkligen lyckats lära mig att se skönheten i ALLT!

 

Jag har även lärt mig hur vi alla reagerar olika i krissítuationer......Lördag förmiddag var jag på brunch/knytkalasfrukost med tre av mina arbetskollegor. Tre underbara brudar som är ca 10år yngre vilket gör att jag blir en tant. Men som tant har man vissa fördelar......de får fixa käket och  jag latade mig i soffan. Men det kanske jag inte skulle ha gjort för det jag fick som straff sen för min lathet fick Amanda skrika  så finporslinet nästan sprack!

Hela bordet fylldes med massa käk. Kopparna fylldes med nykokt kaffe och det blev tugg och snack. Ina hade stekt baconen perfekt knapriga. Jag tog en bit bacon och tuggade och svalde. Förde min kopp med kaffe som jag hade druckit flera klunkar av redan ( omg jag spyr lite nu ) mot min mun och drack. Första tanken var: har jag tappat bacon i min kopp men det kändes inte riktigt likadant. Spottade ut det som hamnat i munnen och jag hoppar till när jag ser vad det är. Skriker och springer in på toaletten och spyr lite lätt i handfatet! Hör hur nån skriker som en jävla siren och två andra viker sig av skratt! Jag sköljer munnen går tillbaka till bordet och Amanda som inte blivit utsatt för något fortfarande skriker!! Alltså tänk er en riktigt  stel gammelgädda och istället för att det är en fisk så var det en gammel-spindel!

Var den kom ifrån är ännu ett mysterium men det vi lärde oss var hur Amanda reagerar i kris!

Hon skriker och steget till att lägga sig ner på golv och låtsas vara död var inte långt ifrån!

Hör fortfarande hur länge vi garva åt detta och jag kommer gå igenom porslin och kaffekokare nästa gång det bjuds på mat hos Jenny!   Men tack för dessa underbara KVINNOR!

  Bilden är tagen innan vi satte oss ner. Det jag vet idag visste jag inte då! Och så det med just nu! Det jag vet nu visste jag inte då så varför älta att jag borde vetat bättre! Nä gör som jag: Kavla upp armarna, borsta bort gruset på tröjan och älska den människan som gjort dig mest illa mer och mer för varje dag som går! För vänder du ilska mot kärlek så vinner du!

Och sen skit i vad alla andra tycker om dig. Hade jag brytt mig om vad andra ska tycka och tänka då hade jag inte varit där jag är idag! För jag tänker produktiva tankar som för mig framåt!

Och jag slutar aldrig hoppas....nä jag ger aldrig upp hoppet för den/det man älskar!

Jag finns kvar när du hamnar på botten......Jag håller alltid vad jag lovar och kommer aldrig försvinna.

I still praying for you!

Jag har fått så mycket kärlek och omtanke av mina fina vänner. Men helt ärligt det bästa som verkligen slog allt denna veckan var när jag stängde av ljudet på mobilen. Jag och mina två pågar trängdes ihop i soffan och kollade film tillsammans ikväll! Perfekt avslutning på en perfekt vecka....jo man kan använda ordet perfekt för i mina ögon var det det!

Snart är mina barn så stora att jag sög åt mig av varenda sekund och levde verkligen i nuet!

Om de bara visste hur mycket av allt jag gör i mitt liv är pga dem! Jag vill visa dem att alla  drömmar kan bli sanna. Att man ska inte vara rädd för att våga! Och att livet är deras och ingen annans! Min största dröm i livet är att få mina barn att älska sig själva och få en bra självkänsla redan från tidig ålder!

Barn gör inte som vi säger Barn gör som vi gör!

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se