Alla inlägg under augusti 2017

Av anki martinsson - Söndag 27 aug 20:45

Om du har en dröm, vision eller mål som du brinner för. När du känner att det får dig att fatta vad som är meningen med livet. JA!!! Då behöver du faktiskt bara göra en sak och det är att TÄNKA POSITIVT! Och då menar jag inte att man ska tänka Åhh jag är så lycklig Åhh jag mår så bra. Jo det kan man ju också göra och vara tacksam. Men just att man dagdrömmer och fyller skallen med saker man vill uppleva. Saker som gör att man glöder.
Exempel om jag tänker: jag kommer vara singel hela livet för nä ingen som vill ha mig.
Ja då sänder jag ju ut negativitet och får samma tillbaka.
Istället tänker jag: jag kommer träffa en underbar man som har utvecklats lika mycket som jag och vi är på samma våglängd!
Japp han kommer dyka upp men just nu känner jag inget behov och mår riktigt bra i mitt liv.
Samma sak är det med visioner jag sett framför mig. Mitt företagsnamn som jag brinner för FUNKTIONELL KROPP! Jag ser så många möjligheter jag ser vad jag vill göra och utveckla. Och idag när jag kom in i träningslokalen och de frågade om jag var blind. Jag vände mig och det blev ett litet skrik och ett hopp av lycka!

Känns hela tiden som jag precis har börjat. Men ju mer jag lär mig i livet förstår jag hur mycket mera det finns att lära mig!
INGET ÄR OMÖJLIGT! Det är bara du som styr dina möjligheter!
Och allt styrs av den där saken innanför pannbenet! HJÄRNAN
Mata hjärnan med bra tankar.
Rensa bort människor som fyller dina tankar med negativitet. Gör dina val ifrån hjärtat!
Ställ dig inte i kön och följ alla andra. Var unik!
Och det viktigaste: VEM BESTÄMMER ATT DU INTE KAN!?
Absolut ingen alls!

Kommer möta människor på din väg som vill förstöra men var tacksam för de kom in en kort stund för det finns alltid en anledning varför. Men anledningen får du fundera ut och lära dig av.

Nu kör vi på fast sommaren varit tradig och hösten snart är här!!
Bryt mönstret du alltid gör och chocka dig själv!

JAG KAN JAG VILL JAG KAN

ANNONS
Av anki martinsson - Söndag 27 aug 08:25

Jag har tänkt det och du har garanterat tänkt det! 

Om jag var lika rik som den där kändisen och hade råd med egen kock, egen pt, egen städerska, egen barnflicka då DÅÅ hade jag också haft den där perfekta kroppen som hen har!

VAD ÄR PERFEKT FÖR DIG?! 

För mig finns inte något som är perfekt. Vems ögon vems känsla bestämmer över vad som är perfekt?! Var bara tvungen att googla ordet perfekt och fick dessa orden framför mig!

Jag eftersträvar  inget av de orden ovanför för då känns det som jag inte kan utvecklas längre. Om jag skulle vara nöjd och tänka fy fan vad jag är tiptop eller fullkomlig hade jag nog spytt lite lätt ur mina öron. 

För det är inte jag och då hade jag tappat bort mig själv. Vågar jag inte se mina brister då vågar jag ju inte heller utvecklas. Jag kan använda ordet perfekt när jag hamnar på kudden och känner att jag gjorde det bästa av denna dagen innna jag somnar. Att jag gjorde det bästa av de redskap jag hade just då. Den dagen jag inte hackar på mig sjäv för jag borde veta bättre. Men som jag skrivit innan DET JAG VET IDAG VISSTE JAG INTE DÅ! Så skaka av mig det förgångna, tänk på det jag vill uppleva men när det blir för stormigt inombords hitta tillbaka till JUST NU! 

Så nä livet blir inte lättare för du har pengar och du kan betala för att andra ska fixa din mat, passa dina ungar eller få dig att svettas. Det är ju ändå du som styr din hjärna dina tankar din vilja!

Min passion och min glöd är att få så många att hitta sin inre styrka. Och det gör jag genom att få andra att träna samt så ser jag varje människa. Jag lyssnar och bryr mig! Jag försöker komma på lösningar och gräva djupt i varje människa för att vända på stenarna. Jag lär mig extremt mycket om andra, mig själv och hur människan funkar. Blir koko på människor som tror att det jag gör handlar om pengar. Visst det är min stora dröm att kunna tillföra massa till andra människor och ändå klara av min vardag med att betala hyra, mat m.m Men det är inte det som är prioett utan min största inkomst så vardagen flyter på är postnord. Och jag går alltid dit med ett leende för jag vet att jag möts av kramkalas direkt jag öppnar dörren. Tänk att få så mycket kärlek på jobb! 

Jag och Jenny klickade direkt hon började jobba på posten. Vi är två brudar som lyser och har riktigt mycket skinn på näsan. Vi skrattar alltid och räcker att vi hör en ton så börjar vi sjunga. Nu i fredags körde vi loss i lunchrummet när nästan alla hade stuckit hem. Chefen satt på sitt kontor och tyckte idol audition hade kommit till klippan! Vet inte om han tyckte vi var bra eller var lite sarkastisk. Men det sket vi i för vi bara KAN VILL OCH VÅGAR!


  Jenny är bara en av flera som gör att varje lunchpaus fylls med garv. 

Dessa samtal japp dessa samtal som ibland får en att tänka....WTF! vilken planet är du ifrån men akk vad vi garvar!

Sen när man ger sig ut på sin postrunda möter jag så många människor som tutar, vinkar och ler. Möter jag en människa på min väg ler jag alltid! Varje människa vill bli sedd så det jag kan göra är att se den personen och bara lee. Det är så häftigt att få ett leende tillbaka! Det är så häftigt när man ser sina seniorer i ljungbyhed som står i fönstret och hoppas att det är jag, de vinkar så glatt och fyller mig med glädje! Längtar tills vi startar nästa vecka. Då blir det squats och armhävningar och massa annat! Sveriges starkaste seniorer!

 

Detta är så vanligt beteende hos så många! Man ska börja ett nytt liv man ska sluta röka, äta ordentligt och börja träna.....denna låten är så bra! Och riktigt rolig. Lyssna och sen fattar du vad jag kommer skriva vidare

DET GÅR INTE att börja om på måndag! Varför inte? För du har inte reflekterat vad du har för mönster. Du vet inte hur du ska bryta det förrän du uppmärksammat det.

Om jag ännu en gång skriver jag! NEJ det hjälper inte om du är rik har råd med pt, kock, och barnflicka för förstår du inte hur fast du är i ett mönster går det inte att förändra!

Hur ofta har jag inte hört " jag ska sluta röka" Visst vissa klarar verkligen att bara sluta med något beroende och det funkar jätte bra. Men nästan alla behöver hamna i botten för att ta tag i sitt problem. Hamna i botten för att uppmärksamma sitt mönster. 

Exempel rökning då, det är inte bara att tända en cigarett och röka. Det är så mycket bakom det. Du har kanske vänner som röker och för att känna dig bekväm kanske ni träffas för att ta en cigg tillsammans. Du kanske röker för när du tar en cigg får du några minuter över för dig själv och hinner "andas". Du kanske röker med dina arbetskollegor och känner att du får tillhöra en grupp. 

Visst är det en drog och kroppen är van vid det. Din kropp är van att hålla ciggen på ett speciellt sätt. DET ÄR INTE BARA ATT SLUTA! 

Samma sak med att äta "fel" mat. Du vet var den kosten du brukar finnas i affären det blir lättare så. Du vet när du går förbi smågodiset hur lockande det är och hur lätt det är att ta en påse och fylla. När du plockar upp dina matvaror så inser du varför har jag handlat denna påsa? Mönster, vana och rösten i hjärnan det är jag värd! När du hamnar i soffan så efter ett tag har du blivit mätt men även om du är nöjd av godiset fortsätter handen ner i påsen. Du nästan inte reflekterar över vad som händer för du är så van. 

Så sluta vänta på att måndag ska dyka upp och börja då!! 

Ta istället och boka in en tid med dig själv. Se vilket mönster du har hamnat i och tänk på vad du vill förändra. Vill du sluta röka så lägg upp en plan. Se olika sitiationer som kommer bli svåra och tänk ut hur du kommer lösa det.

Vill du börja träna men vet inte hur eller vad du vill träna. Skit i vad alla tycker utan bara känn vad som är roligt. Livet skall vara roligt så varför göra något som du inte diggar! Följ din väg!

Och det enda som kommer hindra dig att inte testa något är DIN rädsla! Låt inte dina val avgöras av rädsla!!!

 

Det finns så många personliga tränare som hjälper människor med träning och kost. Vissa lyckas riktigt bra och vissa andra lyckas mindre bra! Det jag tycker är viktigt att uppmärksamma att vi är inte robotar. Vi kan inte följa en mall och göra som alla andra. Varje människa är speciell! 

Så skit i alla kostråd och träningstips som "vältränade" människor lägger upp på sociala nätverk. 

Det du behöver göra att söka bra kunskap om både träning och kost. Finns ett överflöd så man får rensa och ta ut det som passar just din kropp. Våga testa och lyssna på din kropp. Bara som 

ett exempel med min kropp är att vissa saker kan jag inte äta. Varje dag lär jag mig något nytt. Om jag skulle göra en smoothie på blåbär ja då blir min mage stenhård. Och inte 6-pack stenhård! Det räcker med några få blåbär så är den förstörd! Grovbröd går ikke samt pasta är big no no! Men det har jag lärt mig. Jag blir lite arg och förvånad när jag trillar dit igen och käkar det ändå....suck då blir jag så trött på mig men bara upp i sadeln igen och uppmärksamma mitt mönster!

Gör om gör rätt! Vi har så många chanser och det gäller även hur vi är som människor.

   

Fortfarande får jag höra skit om mig som inte stämmer men jag tar inte illa upp för jag vet att de orden bara kommer ifrån nån som bär på mycket rädsla! Men jag vet att man mycket väl kan förändras och utvecklas så jag väntar med öppen famn när den dagen kommer. Jag ser fortfarande dig som ingen annan gör! Jag ser den du vill vara och det är aldrig försent! 

 

Denna låt går på repeat! AMAZING!!!

Att få tillhöra något vill alla och när man ser detta så glöder jag inombords! Så vackert!

   


 

Min logga på en vägg    Är så taggad inför denna höst och alla människor jag kommer träffa! 

Vad jag kan tillföra och förändra!

Imorgon kör vi sista utomhuspasset. Den glädjen de passen tillfört.....obeskrivlig!

 

Nä nu är det dags att fixa fika till barnen plus deras kompisar sen blir det kräftskiva. Jag vet att jag kommer få uppleva många skratt idag för det är underbara människor jag umgås med! Kul att jag höll koll på er under löprundan med min nya bil! Lite stalker varning på mig dock hahahaha.....eller så bara sprang ni efter mig! 

 

Tänk, säg eller skrik JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

ANNONS
Av anki martinsson - Lördag 26 aug 13:47

Jag har tänkt det och du har garanterat tänkt det!

Om jag var lika rik som den där kändisen och hade råd med egen kock, egen pt, egen städerska, egen barnflicka då DÅÅ hade jag också haft den där perfekta kroppen som hen har!

VAD ÄR PERFEKT FÖR DIG?!

För mig finns inte något som är perfekt. Vems ögon vems känsla bestämmer över vad som är perfekt?! Var bara tvungen att googla ordet perfekt och fick dessa orden framför mig!

Jag eftersträvar  inget av de orden ovanför för då känns det som jag inte kan utvecklas längre. Om jag skulle vara nöjd och tänka fy fan vad jag är tiptop eller fullkomlig hade jag nog spytt lite lätt ur mina öron.

För det är inte jag och då hade jag tappat bort mig själv. Vågar jag inte se mina brister då vågar jag ju inte heller utvecklas. Jag kan använda ordet perfekt när jag hamnar på kudden och känner att jag gjorde det bästa av denna dagen innna jag somnar. Att jag gjorde det bästa av de redskap jag hade just då. Den dagen jag inte hackar på mig sjäv för jag borde veta bättre. Men som jag skrivit innan DET JAG VET IDAG VISSTE JAG INTE DÅ! Så skaka av mig det förgångna, tänk på det jag vill uppleva men när det blir för stormigt inombords hitta tillbaka till JUST NU!

Så nä livet blir inte lättare för du har pengar och du kan betala för att andra ska fixa din mat, passa dina ungar eller få dig att svettas. Det är ju ändå du som styr din hjärna dina tankar din vilja!

Min passion och min glöd är att få så många att hitta sin inre styrka. Och det gör jag genom att få andra att träna samt så ser jag varje människa. Jag lyssnar och bryr mig! Jag försöker komma på lösningar och gräva djupt i varje människa för att vända på stenarna. Jag lär mig extremt mycket om andra, mig själv och hur människan funkar. Blir koko på människor som tror att det jag gör handlar om pengar. Visst det är min stora dröm att kunna tillföra massa till andra människor och ändå klara av min vardag med att betala hyra, mat m.m Men det är inte det som är prioett utan min största inkomst så vardagen flyter på är postnord. Och jag går alltid dit med ett leende för jag vet att jag möts av kramkalas direkt jag öppnar dörren. Tänk att få så mycket kärlek på jobb!

Jag och Jenny klickade direkt hon började jobba på posten. Vi är två brudar som lyser och har riktigt mycket skinn på näsan. Vi skrattar alltid och räcker att vi hör en ton så börjar vi sjunga. Nu i fredags körde vi loss i lunchrummet när nästan alla hade stuckit hem. Chefen satt på sitt kontor och tyckte idol audition hade kommit till klippan! Vet inte om han tyckte vi var bra eller var lite sarkastisk. Men det sket vi i för vi bara KAN VILL OCH VÅGAR!


  Jenny är bara en av flera som gör att varje lunchpaus fylls med garv.

Dessa samtal japp dessa samtal som ibland får en att tänka....WTF! vilken planet är du ifrån men akk vad vi garvar!

Sen när man ger sig ut på sin postrunda möter jag så många människor som tutar, vinkar och ler. Möter jag en människa på min väg ler jag alltid! Varje människa vill bli sedd så det jag kan göra är att se den personen och bara lee. Det är så häftigt att få ett leende tillbaka! Det är så häftigt när man ser sina seniorer i ljungbyhed som står i fönstret och hoppas att det är jag, de vinkar så glatt och fyller mig med glädje! Längtar tills vi startar nästa vecka. Då blir det squats och armhävningar och massa annat! Sveriges starkaste seniorer!

 

Detta är så vanligt beteende hos så många! Man ska börja ett nytt liv man ska sluta röka, äta ordentligt och börja träna.....denna låten är så bra! Och riktigt rolig. Lyssna och sen fattar du vad jag kommer skriva vidare

DET GÅR INTE att börja om på måndag! Varför inte? För du har inte reflekterat vad du har för mönster. Du vet inte hur du ska bryta det förrän du uppmärksammat det.

Om jag ännu en gång skriver jag! NEJ det hjälper inte om du är rik har råd med pt, kock, och barnflicka för förstår du inte hur fast du är i ett mönster går det inte att förändra!

Hur ofta har jag inte hört " jag ska sluta röka" Visst vissa klarar verkligen att bara sluta med något beroende och det funkar jätte bra. Men nästan alla behöver hamna i botten för att ta tag i sitt problem. Hamna i botten för att uppmärksamma sitt mönster.

Exempel rökning då, det är inte bara att tända en cigarett och röka. Det är så mycket bakom det. Du har kanske vänner som röker och för att känna dig bekväm kanske ni träffas för att ta en cigg tillsammans. Du kanske röker för när du tar en cigg får du några minuter över för dig själv och hinner "andas". Du kanske röker med dina arbetskollegor och känner att du får tillhöra en grupp.

Visst är det en drog och kroppen är van vid det. Din kropp är van att hålla ciggen på ett speciellt sätt. DET ÄR INTE BARA ATT SLUTA!

Samma sak med att äta "fel" mat. Du vet var den kosten du brukar finnas i affären det blir lättare så. Du vet när du går förbi smågodiset hur lockande det är och hur lätt det är att ta en påse och fylla. När du plockar upp dina matvaror så inser du varför har jag handlat denna påsa? Mönster, vana och rösten i hjärnan det är jag värd! När du hamnar i soffan så efter ett tag har du blivit mätt men även om du är nöjd av godiset fortsätter handen ner i påsen. Du nästan inte reflekterar över vad som händer för du är så van.

Så sluta vänta på att måndag ska dyka upp och börja då!!

Ta istället och boka in en tid med dig själv. Se vilket mönster du har hamnat i och tänk på vad du vill förändra. Vill du sluta röka så lägg upp en plan. Se olika sitiationer som kommer bli svåra och tänk ut hur du kommer lösa det.

Vill du börja träna men vet inte hur eller vad du vill träna. Skit i vad alla tycker utan bara känn vad som är roligt. Livet skall vara roligt så varför göra något som du inte diggar! Följ din väg!

Och det enda som kommer hindra dig att inte testa något är DIN rädsla! Låt inte dina val avgöras av rädsla!!!

 

Det finns så många personliga tränare som hjälper människor med träning och kost. Vissa lyckas riktigt bra och vissa andra lyckas mindre bra! Det jag tycker är viktigt att uppmärksamma att vi är inte robotar. Vi kan inte följa en mall och göra som alla andra. Varje människa är speciell!

Så skit i alla kostråd och träningstips som "vältränade" människor lägger upp på sociala nätverk.

Det du behöver göra att söka bra kunskap om både träning och kost. Finns ett överflöd så man får rensa och ta ut det som passar just din kropp. Våga testa och lyssna på din kropp. Bara som

ett exempel med min kropp är att vissa saker kan jag inte äta. Varje dag lär jag mig något nytt. Om jag skulle göra en smoothie på blåbär ja då blir min mage stenhård. Och inte 6-pack stenhård! Det räcker med några få blåbär så är den förstörd! Grovbröd går ikke samt pasta är big no no! Men det har jag lärt mig. Jag blir lite arg och förvånad när jag trillar dit igen och käkar det ändå....suck då blir jag så trött på mig men bara upp i sadeln igen och uppmärksamma mitt mönster!

Gör om gör rätt! Vi har så många chanser och det gäller även hur vi är som människor.

 

Fortfarande får jag höra skit om mig som inte stämmer men jag tar inte illa upp för jag vet att de orden bara kommer ifrån nån som bär på mycket rädsla! Men jag vet att man mycket väl kan förändras och utvecklas så jag väntar med öppen famn när den dagen kommer. Jag ser fortfarande dig som ingen annan gör! Jag ser den du vill vara och det är aldrig försent!

 

Denna låt går på repeat! AMAZING!!!

Att få tillhöra något vill alla och när man ser detta så glöder jag inombords! Så vackert!

 


 

Min logga på en vägg    Är så taggad inför denna höst och alla människor jag kommer träffa!

Vad jag kan tillföra och förändra!

Imorgon kör vi sista utomhuspasset. Den glädjen de passen tillfört.....obeskrivlig!

 

Nä nu är det dags att fixa fika till barnen plus deras kompisar sen blir det kräftskiva. Jag vet att jag kommer få uppleva många skratt idag för det är underbara människor jag umgås med! Kul att jag höll koll på er under löprundan med min nya bil! Lite stalker varning på mig dock hahahaha.....eller så bara sprang ni efter mig!

 

Tänk, säg eller skrik JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

Av anki martinsson - Torsdag 24 aug 20:50

Vaknar upp av min äldsta påg kommer in i mitt sovrum och säger godmorgon.

Jag sträcker på mig och gnuggar mig i ögonen. Känner en otrolig glädje och lättnad att barnen vaknat innan mig idag. Behöver inte tjata och dra av täcken utan bara en skön känsla av harmoni. Vänder mig om och ser igenom springan vid ena kanten av rullgardinen att det ser rätt så ljust ut. Wow det kommer bli en toppen dag om solen redan, så här tidigt lyser så starkt!

Har mobilen på sängbordet ( ja det ska man ju inte ha ) vänder på mobilen och displayen lyser upp....Vad märkligt! Mobilens klocka har gått sönder.....2 sekunder senare fattar jag att jag stängt av alarmet för ca 1timme och 30 minuter sedan.  Mobilen visade inte fel det var bara min arm som hade stängt av alarmet i sömnen.

Kände jag någon stress? Kände jag någon press? Blev faktiskt chockad att det jag säger till andra har även vuxit sig fast inom mig själv. VAD HJÄLPER DET ATT STRESSA! Jag hann med allt som jag behövde hinna med innan jobb och dagen blev jätte bra ändå!

Hur har denna veckan varit.....TUNG!

 

Har du aldrig varit gravid och funderar på hur det känns?

Låna en väst ifrån postnord fyll den med ca 25 biltemakataloger funkar även med ikea. Gå upp och ner i några trappor. Man behöver luta sig kraftigt bakåt så man håller emot med svanken. När man går ner för en trappa får man ta ett stadigt grepp under västen och gå bredbent.

Efter ett tag så kan man känna en liten lätt smärta i ryggen och trötta svullna ben. Och så blir man väldigt svettig precis överallt!

Men tack och lov ja jag säger det fy farao vad glad jag är för jag tränar min kropp. För jag har inte ont någonstans.

Samtidigt som jag har chockat klippanborna med att komma med en postmoped full med kataloger redan tidigt på morgonen. Jag skojar inte nu men idag stod en hel familj ute i trädgården och hade hakorna nere vid knäskålarna. Orkade faktiskt inte förklara för dem varför jag redan var där.....jag hoppades att alla de andra 100 ggr som jag berättat det för andra kanske skulle sprida ett rykte! Så spännande och lärorikt det är att vi människor är sådana vanemänniskor. Blir för mycket att ta in om man inte kan ställa klockan efter brevbäraren längre   Skämt och sido så iallafall om jag ska gå tillbaka till träningen så även om jag köttat ut massa kataloger så har jag tränat tre dagar av fyra. Inga långa pass utan enkla effektiva och jag har varit helt nöjd. Nöjd för jag har blivit bättre på det jag avskyr SQUATS. Äntligen börjar känna grym kontakt med rätt muskler. Det får ta den tid det tar men bättre lugnt och med bra kvalite. Än att pressa sig med tunga vikter och kroppen pajar.

Diggar inte riktigt kvällspass men eftersom jag fick en bild på ett pass jag gjort för längesedan och Lina var tacksam att jag hade inspirerat henne. Fick jag ju dagens pass mitt framför ögonen och det tog endast 10min och 35sekunder. HAR DUI INTE TID ATT TRÄNA 10MIN jaaaa öhhhhh......nä det finns alltid tid.

Dagens pass är superenkelt och har man ingen kettlebell som jag kan man göra squats eller armhävningar. Finns lösningar på allt!

Burpees- Kettlebellswing 21-19-15-12-9-6-3


  Häftigt att pulsen går upp så snabbt men ännu häftigare är hur snabbt min kropp återhämtar sig.

Dettta gjorde att jag fick bort slaggprodukter i mina muskler och förhoppningsvis kommer jag vara lite mindre stel imorgon bitti. Har fyllt på kroppen med endorfiner, dopamin och lite annat gott. Och jag pressade mig kl 20 på kvällen och visst hjärnan försökte få mig att sätta arslet i fåtöljen. MEN NÄ! jag skulle bara göra det och jag vann. Jag vann det bästa jag vet och det är att jag väljer mina VAL!

Har jag förbränt något fett. Hur mycket kaloriförbrukning blev det SKITSAMMA för jag bara känner mig så jäkla fucking amazing grym! Jag tog hand om min kropp och respekterade den!Det räcker långt och väl   

Jag är även så tacksam att jag har så omtänksamma vänner. Casper blev attackerad av en frisbee en dag på skolgården. Fritids ringde och jag var ute på lannet i Ljungbyhed. Efter ett sms till min Suss, en av mina änglar! Hon är typ som doktorn i Lilla huset på prärien. Hon är grymt bra på hembesök och har allt man behöver för fixa sår! Hon har dock inte den där bruna väskan som doktorn knäpper upp och man tror alltid att det ska hoppa ut en kanin eller något. ( Lilla huset på prärien var mitt favvo program när jag var liten....)

 

Kolla tatueringen på armen!! Jag kanske också skulle ha en klocka målad på armen så jag inte kan stänga av den i sömnen.....eller det funkar inte så?! Snygg är den iallafall. Och Casper mår bra nu! Tack Suss!

 

Veckan är inte slut men WOW vilka arbetskollegor jag har! Vilket sammarbete och så många skratt. Vi har jätte skoj på jobb......Och det är viktigaste! Inte vad man jobbar med och inte vad man tjänar utan hur skoj man har på jobb hur skoj man har efter jobb. Och sprid för farao glädje till andra......det är inte så svårt! Och tänk, säg eller varför inte bara skrik:

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

 

 

 





 

 

Av anki martinsson - Lördag 19 aug 20:52

Utan mina många vänner hade jag inte varit där jag är idag. Så jag vill bara tacka ALLA! Du som ger mig kramar varje dag på skolgården när vi möts vid barndumpningen. Du som kör förbi mig när jag kommer cyklande med min postcykel. Jag skriker och vinkar tills du uppmärksammar mig och stannar din bil så vi kan krama om varandra som bara vi kan. Du som sitter på din lilla trappa utanför din lägenhet och hinner snacka med mig och alla andra!

Du som tänker på samma sätt som jag och vi har de där djupa samtalen på en annan nivå.

Du som är så onykter att sugrör blir till glasspinnar hahah

Du som garvar direkt när du ser mig på jobb!

Du som fick mig att förstå att kepsar på tåg kan vara ett mirakel!

Du som är min närmaste vän och mest ärlig och fick mig att byta till ett bättre bilmärke.....

Du som har världens finaste hundar och som älskar sno min kaka alltså din hund.

Du som är min lilla syster och fick mig upp på en vit häst efter så många år!

Tack till alla andra jag möter varje dag och ser mig för den jag är!

 

Det vackraste jag vet är mina barn, det är ju självklart. Men idag när jag utanför ica och kollade in igenom fönstret fick jag en tår av glädje i ögat. Min dröm börjar bli verklighet! Jag blev helt varm av lycka att något så stort har hänt mig! Att det finns otroligt fina människor som kan sitt jobb och lyckas få fram det jag tänkt! Så att se min logga är så vackert!   

 

NU KÖR VI!!!!

Att få sammarbeta med bra människor och med samma tänk,vision och glädje ja det är AMAZING! Inga pengar eller saker i hela världen skulle få mig att känna denna lycka!

 

Vi startar 3september kl11 i dessa fina lokaler!

    

Det som krävs av dem som ska träna är: Betala in medlemsskap på 100kr för en termin till föreningen. Då ingår försäkring och även förmånliga priser för olika behandlingar med massage  m.m med Patrik Mårtensson.

Varje träningspass kostar sen 50kr som man betalar kontant eller swish. Man behöver inte boka innna utan bara dyka upp. Och ni som inte vet var det ligger så kommer jag göra en bra beskrivning om det inom snar framtid.

Kommer även vara träningspass på onsdagar kl 19 och kostar lika mycket då, 50kr. Så jag har två funktionella pass och sen har föreningen andra riktigt bra pass. Jag har fått testa på lite och jag blev riktigt imponerad hur bra det var.


Men vi kör på två söndagar till utomhus innan vi fortsätter inomhus!

Känner mig grymt taggad och hoppas många andra känner samma känsla!

 

Denna veckan har jag haft massa pt-pass och WOW så fort de utvecklas! Så häftigt att stå brevid och se de utvecklas och bara kötta på!

 

Visst är det tradigt att sommaren inte varit så bra men stäng inte in er och göm er under en filt för hösten kommer. Utan hitta din inre lycka och våga!

Jag hade inte varit där jag är idag om jag inte först och främst trott på mig själv.

Jag hade inte varit där jag är idag om jag inte haft rätt tänk.

Och ni vet hur jag tänker.....

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!


Hoppas att vi syns imorgon kl11 i parken för att kötta loss!


 

 

Av anki martinsson - Torsdag 10 aug 22:26

Igår var en sådan dag jag övervägde att googla telefonnumret till Klippans begravningsbyrå och fråga om det fanns något hål som var ledigt. Jaaa det var en sådan dag......hoppa ner i ett hål och släng jord på mig för jag har en kropp som gett upp!

Varenda muskel sved, nja inte varje men hade stela höfter vilket gjorde att det strålade ut en smärta i knät. Halsen värkte.......helt säkert en förkylning på G!

  Och när jag tappade brev på golvet  på jobb och jag lovar det hände inte bara en gång utan flera gånger. Då trodde jag att min rygg hade fått diskbråck eller en släng av ryggskott. Finnarna ville även hälsa på mer än vanligt. Så varje gång ansiktet var framför en spegel kräktes jag lite lätt i munnen . Och att jag tyvärr fick avliva min katt som blivit jätte sjuk på kort tid för några helger sedan gjorde inte kvällen bättre eftersom han inte gosade med mig. Ja men va fan det var en redig skånsk bajsdag och det är helt normalt att ha! SÅ VAD GÖR MAN FÖR ATT MÅ BRA IGEN.

Jag försökte faktiskt att träna men insåg att det inte funkade. Så då drar jag fram mitt andra kort ur kortleken. Vilket är SÖMN! Varför jag mådde pekka igår var för och främst att jag sovit väldigt dåligt i flera dagar. Så prio ett: Skynda dig i säng! Ta en alvedon! Ta fram liniment och kleta på på de där onda stela musklerna. OBS! liniment verkar efter ett tag så effekten känns inte med en gång ANKI!! så nästa gång kleta in lite mindre så det inte känns som en eldslåga som brinner på låren, men djup meditation fick bort smärtan  Värm även en eller två vetevärmare. Stäng av ljudet på mobilen och lägg den där du inte brukar ha den så den inte stör! Sätt igång bra musik som får dig att slappna av! Så liniment och vetevärmare gör så att pulsen går igång vilket gör stela muskler förhoppningsvis mjukare.

 

Imorse när jag vaknade av alarmet på mobilen som låg i vardagsrummet var jag tvungen att gå upp utan att snozzza! Och en hel natt med sömn och brännande kropp av linimentet fick min kropp att må bra igen. Min kropp hade blivit okej igen!

Idag har jag jobbat, sen hem och tränade ett väldigt bra pass. Och höll efter det två pt-pass.....och fortfarande har jag massa energi kvar i kroppen!

Finns lösningar på det mesta! SÖMN, TRÄNA, ÄT MAT och fyll livet med val som du gör och inte utifrån rädsla!

 

Tänk att man kan må så jäkla dåligt en dag men om man bara stannar upp och lyssnar vad man behöver då är det inte så svårt att hitta balansen igen! Men det är inte farligt med bajsdagar......det är helt normalt!

 

Imorgon är det fredag......UNDERBART!!

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

Av anki martinsson - Söndag 6 aug 19:09

Har en känsla inom mig som  känns som att man ligger på ett mjukt moln, äter marängswish och dricker en kall nocco......och bara flyter med!

Senaste tiden har mina dagar varit fulla så jag har inte hunnit med att sura och gnälla för dåligt väder.....eller en dag var jag litta bitter på jobb!

  Som jag skrivit innan blir det en inbyggd bastu med när man springer runt med regnkläder mitt i sommaren. Efter ett tag ger regnkläderna upp och kläderna innanför känns lite "lätt" fuktiga! Men i mina tankar fanns ändå en tacksamhet att det är sommar och inte 1 plusgrad mitt i vintern. Mina fingrar var inte gula pga av blodet hade stannat kvar vid hjärtat och vägra pumpa ut nytt syre till fingrarna. Det gäller hele tiden att se småsaker som gör livet lättare!

Jaja positiva jäkla anki tänker ni men japp så är det!!

Imorgon är det dags för att ta på sig en torr postuniform,kavla upp ärmarna och bara köra på. Vaknar på morgonen när väckarklockan ringer och fokusera på det som är viktigt!

Det finns många saker som är viktigt för mig: MÅ bra, Våga känna efter, Våga leva varenda sekund, Våga stå upp för mig själv, Våga inse att jag är värd det bästa, Våga säga JA, Våga tro på mig själv........Våga utmana, Våga bryta mönster!

 

Jag brinner för att hjälpa andra att finna och få in träning i sitt liv som något positivt. Och inte för att det är ett måste. Att se andra människor förändras och lysa av glädje inifrån och ut är AMAZING!

Har kört på med utomhus träningspass  några månader nu. Jag släpar grejer fram och tillbaka. Har blivit många steg och många ofrivilliga träningspass bara av att få till bra funktionella träningspass genom att bära mina prylar. Har sett hur mycket alla som varit med har utvecklats. De som även tränar pt-pass hemma hos mig har på alla sätt och vis utvecklats till det bättre. För varje gång jag ser en människa utvecklas utvecklas även jag och mitt tankesätt om träning, kost, förståelse och balans blir bara bättre och bättre.

Det är så viktigt att se varje människa som unik och ALLA har sin historia som de bär på.

Så känslan av moln och marängswish är för att mina träningspass kommer fortsätta även alla andra månader på året. I september drar vi inomhus!!! Jätte fina lokaler och det bästa av allt är att jag ska jobba med människor med samma driv, visioner, mål, och de ser att jag har något att tillföra. De vågar se mig som en fördel och det kommer bli ett toppen sammarbete. Bra människor kommer samlas under samma tak och även bra fördelar som massage finns i samma lokal.

Alla mina träningsaker har även fått ett eget förråd så jag slipper släpa fram och tillbaka. Fast såklart ska jag fylla bilen på onsdagar och bege mig till Ljungbyhed och träffa mina underbara seniorer som har haft sommarupphåll!

Det kommer snart mera information om träningspassen men som det ser ut nu kommer jag hålla söndagar som vanligt kl11 och på onsdagar kör vi på kvällen runt kl19.

Så att sommaren snart är slut funderar jag inte ens på för jag tänker JAAA och ser bra saker framför mig.

Och att snart jag ska utbilda mig vidare med hjälp av ELEIKO gör ju inte livet sämre!! Det ska bli så attans kul....

Planen nu är att lägga upp en bra plan för min egna träning och hur jag vill utvecklas. För har jag planen så gör det inget om jag tappar fokus ibland för det blir lättare att hoppa upp på banan......igen!

Positiva tankar, bra och mycket mat som gör min kropp pigg, egentid och återhämtning, lyssna på kroppen när den är trött, lyssna på kroppen om latmasken är framme och sen säg JAA till så mycket som möjligt! Vintern here i come!   

 

Avslutar med en gammal goding.......Jag älskar ju änglar i alla former.


  NU KÖTTAR VI IN I VECKA 32!!

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

 

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26 27
28
29
30
31
<<< Augusti 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se