Direktlänk till inlägg 8 juli 2017

3ägg krossades mot golvet.....hur tänkte jag nu?!

Av anki martinsson - Lördag 8 juli 14:30

Första veckan av min semester är snart förbrukad!

Känslan av att inte vara trött efter en tung arbetsdag har gjort så jag utmanat mig själv med olika träningspass varje dag. Och ibland även fått till två träningspass.

När man har semester då finns ju massa tid över för att träna. Eller nä jag menar att få in träningen i livet så att det blir lika naturligt som att borsta tänderna varje dag.

Så varför inte starta när man ändå har semester? Eller man har planerat varje dag så hårt att man behöver semester för att orka med semestern?! Det är väl lite av en kalssisk tabbe att man jobbar mycket under hela året men sen när man har semester så tar man det inte lugnt. Huset skall målas, en pool ska byggas, altanen ska oljas......och när sommaren inte bjöd på solen som man hade planerat så berättar man det för alla människor omkring sig. "Ja så tradig svensk sommar har blivit och vi som skulle göra ditten och datten" gnäll gnäll och gnäll......Jag brukar bara le och vara tacksam att jag inte låter vädret styra mitt liv när jag hör sådana kommentarer.

 

Semestern är till för att fokusera på sig själv och familjen. Vad man hittar på är mindre viktigt men att stanna upp och reflektera det är nödvändigt.

Jag träffar massa olika människor varje vecka och varje person berättar sin historia. Vilket är guld värt för mig. Efter varje samtal vaknar jag lite mera och får en inblick hur det egentligen är.

Som jag sagt innan finns det ingen människa som skiter confetti och är till 100% lycklig......Vi människor har känslor och det styrs mycket av våran hjärna. Våra tankar......våra tankar om oss själva.

Tänker du negativt drar du negativt tillbaka mot dig. Tänker du positivt så får du positivt tillbaka. Det är inte så svårt. Det svåra är att bryta en tanke.......Det svåra är att se sig själv med nya ögon.

Och en sak som gör att tankar blir dåliga att man inte får kontroll över dem är att man helt enkelt ger hjärnan för lite och för dåligt bränsle.

Ni har inga problem att tanka eran bil rätt eller köpa det bästa och dyraste maten till era husdjur. Men ni själva.....varför glömmer DU bort den som är viktigast på hela planeten!? Jo så är det faktiskt......du är den viktigaste som finns!

Det finns ingen som du kommer ha en relation med resten av ditt liv mera än med dig själv. Så börja spela huvudrollen i ditt liv! Ta för dig och lägg inte ner massa energi på vad andra tycker.

Bara att tro på sig själv och köra sitt race!

 

Jag har minsann fått solbränna för jag, barnen och underbara vänner testade på utebadet i Ljungbyhed. Var där ifrån kl12 till ca 16 och det var några timmar ur mitt liv som jag alltid kommer komma ihåg. Just för jag var där på alla sätt och vis. Stressade inte inombords om vad jag borde göra utan låg på en solsäng och mest garvade pga mitt sällskap.

 

Kan även vara sockerkick av allt mumsigt vi hade med oss. Barnen gick till kiosken och handlade. Poolen var perfekt för vattnet nådde inte upp till magen men på något vis gjorde två "vuxna" personer bomben och jag gick surt upp . Blir burpees straff på söndag   

Kan rekommendera stället eftersom det är nyrenoverat och att barn upp till 16 går in gratis denna sommaren.

Veckan har även fyllts med att hjälpa andra med träning. Pass efter pass efter pass! Det är så enormt kul och speciellt se hur någon lyser i ögonen både före och efter passet av lycka. Och det häftiga är att se hur fort de utvecklar sig. För mig handlar det om hela paketet........det går inte bara att träna en timme sen få en kostplan. Träna är typ 20% som är viktig det är hur man utvecklas inom sig själv och vågar utvecklas.

Bara att få andra att tagga till

Johanna och Lina köttade som farao......och Johanna blev lite tävlingsgalen. Vilket gjorde att hon inte ville döda mig lika mycket som vanligt.  

 

Josephine jobbar heltid med hästar och har som mål att vinna OS! Eller det är mitt mål.....eftersom jag gav upp den drömmen ger jag allt istället för att hon ska komma lite närmare!

Det är iallafall jätte kul att ta mina egna erfarenheter som ryttare och nu sammankoppla det med att bygga upp muskler på Josephines kropp med hjälp av funktionellträning. Hon ska bli starkare för att klara av sitta kvar på hästarna när de hoppar högt. Så det inte blir en katapult-situation....

Vi fokuserar på baksida lår, rygg och bål. Konditionen fixar hon på egen hand för hon är ute och löptränar ofta. Ju mera tungt och tufft jobb man har ju mera behöver man bygga upp sin kropp för att inte slita ut sin kropp i förtid.

Visst lika viktigt om man har stillasittande jobb men där är det ännu viktigare att få in vardagsmotionen.

Men det viktigaste som finns är att jobba utifrån sig själv och inte bry sig ett skit i vad andra gör. Vi har olika kroppar och olika förutsättningare. Bli inspirerade men sänk inte er själva för ni inte har "lyckats" som de andra!!

 

En dag var jag lite stressad innan en pt-kund kom hem till mig. Skulle slänga in äggförpackningen snabbt i kylen samt hade andra saker i händerna. Vilket gjorde att tre ägg hamnade på golvet!!

Min första tanke var....ÅHHH hinner jag städa detta! Suck vad jobbigt! Men efter 30 seklunder tänkte jag. ÅHH HERRE GUD VAD JAG ÄR RIK!!!

Jag har det så bra ,jag har det så bra ställt så jag behöver inte oroa mig över att mina barn inte skulle få någon mat idag. Tänk om de tre äggen var våran enda föda för dagen?

När den tanken kom var det inte alls svårt att städa upp äggen utan jag skämdes att jag var så bortskämd. Tankar om saker jag vill ha finns inte så ofta utan jag tänker jäklar vad jag har det bra!!

Kan ju även bero på den där klyschan " man ska älska sig själv innan man kan älska någon annan"

Japp jag älskar mig själv ( kanske inte när jag har PMS ) jag har respekt för mig själv och jag vågar sträcka på mig och sätta mig själv först!

Denna låt älskar jag. Och idag tänkte jag på¨att man kan faktiskt vrida och vända på allt. Så om man tänker på att denna text är skriven till sig själv....För det viktigaste är att se sig själv i ögonen och att det finns inget man behöver gömma! Bara tro på sig själv!


  Imorgon är det dags för ännu ett utomhusträningspass i parken. Det är sååå kul och varje gång träffar man nya människor! Och alla dessa skratt....skratt förlänger livet och så blir vi starkare....wow kommer bli skit gamla ju!!

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av anki martinsson - Tisdag 12 dec 19:27


Körde ut med min gula lilla postbil på gårdsgatan samtidigt som jag försökte fixa så fläkten startade. Efter ett tag insåg jag att motorvämen inte kom in i och värmde mig och framrutan. Jahapp två timmar satt jag som en stel pinne och sladdade runt n...

Av anki martinsson - Tisdag 12 dec 05:38


Det blev extra nice idag när jag insåg att frukosten fick sällskap av musikhjälpen. Den där egna-tiden för att ladda inför dagen blir lite bättre.  Igår förberedde jag mig för några timmar på postmoppen med frusna fingrar och en risk för röd näsa. ...

Av anki martinsson - Måndag 11 dec 05:31

Igår ställde jag alarmet på 0430! Varför?! Vem typ vill gå upp flera timmar innan jobb när man kan sova och helst snooza några gånger. BARA FÖR JAG KAN! Jag ska inte utomlands eller iväg på något viktigt möte. Nä det är en helt vanlig måndag som ...

Av anki martinsson - Torsdag 23 nov 08:42


I fredags var jag ledig eller jag hade tagit ut en semesterdag för att kunna göra något jag jag länge hade bokat! Min mamma kom ner ifrån kinna och tog över ansvaret för barnen så jag kunde sätta mig i min bil och styra mot halmstad. Jag åkte mot...

Av anki martinsson - Måndag 30 okt 20:29



Just nu är det dags! Inte efter nyår eller till beach 2018 utan nu är det den viktigaste tiden i ditt liv för att verkligen fokusera på just dig och din kropp/knopp! Kollade precis på termometern och den visade ett streck framför siffrorna så japp ...

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se