Direktlänk till inlägg 21 maj 2017

NI gjorde så jag hittade extra mycket energi! TACK!

Av anki martinsson - Söndag 21 maj 20:50

Söndagar kan ibland kännas som sega och man bara väntar in att helgen ska ta slut och arbetsveckan börjar. Men så känns det inte längre utan när man träffar så många underbara människor som vill träna kl11 en söndagförmiddag. Ja då fylls man med massa energi och glädje!

Backintervaller med massa roliga övningar. Två lite nya övningar idag var veva med det tjocka repet. Oj vad den tar i hela kroppen! Stört skön!

 

Och ryggrodd med trx med flera kettlebells!

 

Alla var grymma och jag hade även med mitt vattenrör som vägde 12kilo. Några stycken slängde upp den på axeln och gick eller sprang upp för backen. 100% imponerad!

Jag blev så taggad efter passet att efter fikan hade hamnat i magen var det dags för en pyramid!

Burpees och planka med touch.....plank-touch kallar jag den, vet inte namnet! 

10burpess-50 planktouch

8-40

6-30

4-20

2-10

4-20

6-30

8-40

10-50

Riktigt bra högintensivt pass och efter ca två minuter efter passet var pulsen nere på normal takt igen. Så häftigt hur kroppen fungerar och hur man kan pressa den!

Men där var jag inte nöjd! Barnen bytte förälder och jag körde mot gymmet. Jag ville träna med skivstång och så blev det!

Frivändningar, axelpress, ryggrodd, biceps, triceps och litta mera.

 

Rörelsen.......nice!

Imorgon har jag planerat vilodag för som jag vet är måndagar tyngst på jobb. Samt veckan kommer även börja med träninspass som jag ska hålla i. Ska bli så spännande att vara med på dessa människors resa. Det ska bli så kul att se deras utveckling och få peppa dem.

 

Och snart ska även min ferrai få uppgradera sig med ny kamrem och service. Vad jag har hört så ska ny lack ingå i servicen........Lila kameleont färg det är grejer det!!   Please!   eller jag kanske har hört fel  

 

Känns som det blir en toppen veckan!

Ja söndagen har varit en toppen dag. Tack alla som dök upp idag! Ni gör mig så glad  

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

 

 

 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av anki martinsson - Lördag 19 aug 20:52


Utan mina många vänner hade jag inte varit där jag är idag. Så jag vill bara tacka ALLA! Du som ger mig kramar varje dag på skolgården när vi möts vid barndumpningen. Du som kör förbi mig när jag kommer cyklande med min postcykel. Jag skriker och vin...

Av anki martinsson - Torsdag 10 aug 22:26

Igår var en sådan dag jag övervägde att googla telefonnumret till Klippans begravningsbyrå och fråga om det fanns något hål som var ledigt. Jaaa det var en sådan dag......hoppa ner i ett hål och släng jord på mig för jag har en kropp som gett upp! ...

Av anki martinsson - Söndag 6 aug 19:09



Har en känsla inom mig som  känns som att man ligger på ett mjukt moln, äter marängswish och dricker en kall nocco......och bara flyter med! Senaste tiden har mina dagar varit fulla så jag har inte hunnit med att sura och gnälla för dåligt väder......

Av anki martinsson - Onsdag 19 juli 08:49

Hur andra väljer att leva sitt liv är inte mitt ansvar. Vad andra tror på är inte mitt ansvar. Hur andra behandlar mig är inte mitt ansvar......VÄNTA Jo det är mitt ansvar hur andra behandlar mig. Jag har ett val eller varje sekund jag andas varje se...

Av anki martinsson - Måndag 17 juli 19:39



Semestern har ännu inte tagit slut och när den väl gör det har jag ingen ångest över att börja jobba igen. Insikterna har haglat in.....kan bero på den extra tiden man får till att låta tankarna strömma fritt. Jag brinner ju för träning och välm...

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4
5
6 7
8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21
22 23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se