Direktlänk till inlägg 19 maj 2017

Så plötslig händer det bara!

Av anki martinsson - 19 maj 2017 20:56

Igår hade jag fridag så jag slapp jobba. Vilket då man tänker så mycket jag kommer hinna fixa!! 

Men jag lär mig aldrig.....tiden går jätte fort när man är ledig.

Efter jag lämnat kidsen på skolan så fixade jag frillan på bästa Hard rock salong. Gick dit i träningstajts och endast linne. 

WHAT!?! Hur kan sommaren bara helt plötsligt vara här? Samma chock varje år och man tänker YES äntligen. Hoppas det håller i sig mer än en vecka i år!   

Efter frillan på ena sidan var fixad stoppade jag i headsetet i öronen och gjorde det jag mår bäst av! PowerWalk! Gå, tänka, Gå , tänka,gå och tänka!  Solen stekte och solen fick mina biceps att bli gyllenbruna eller rosa iallafall. D-vitamin fylldes på i hela kroppen PERFEKT DAG! 

När jag kom hem var jag ju uppvärmd så jag fick ihop ett litet pass ca 15min. Tänker bättre med korta pass än inga alls.

 

Idag var det premiär för mina postshorts och även årets bonnabränna börjar inta sin plats på kroppen. Med 26grader i bilen satt jag med bägge fönstern nere och njöt av naturen i vackra skäralid. 

Eftersom jag behöver ställa klockan imorgonbitti för det är dags för arbetsplatsträff har min mamma kommit ner för att passa kidsen. Vilket även gjorde att jag kunde få en liten stund på gymmet. 

Jag tränar olika varje vecka. Har inga bestämda dagar hit och dit utan jag lyssnar på min kropp. Och denna veckan har benen fått vila mycket pga av lantbrevbäring med bil. Så det hör inte till vanligheten att mina ben orkar träna en fredag. Men idag blev det LEGDAY!

Och även mage såklart! Kolla magövningen i slutet av filmen. Fick jätte bra kontakt med magmusklerna längst ner samt massa balans. Fick några på gymmet att garva när jag tappa balansen. Super övning!


   När de där musklerna ploppar upp imellanåt   

 

Efter ben och mage körde jag tre tabata omgångar. Först 8 omgångar swing med 24kg kettlebell sen roddmaskin och tillslut löpbandet. 

Lyxen sen när man kom hem och fick detta serverat!

 

Fläskfile, nypotatis och tilltugg......Eftersom jag alltid lagar mat själv så blir man extra glad när man bara kan sätta sig ner och njuta. Och sen när jag la mig i badkaret kom jag ut till ett uppstädat kök WOW!.......  

 

Suck jobba en lördag   

Nä nu ska musklerna vila.....

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!
 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av anki martinsson - Tisdag 16 jan 20:39

Jag diggar att vara ute och traska. Ofta är det mitt sätt att fylle på med bra energi. Ibland behöver jag dra huvan över huvudet och låtsas som jag är Will Smith i I Am legend. Att det är endast jag på denna planet och inga dingdong människor. Men de...

Av anki martinsson - Lördag 13 jan 16:46

Idag lördag hade jag i mina tankar bestämt mig för att sticka till gymmet och träna. LEGDAY var på schemat!! Dock hade jag inte haft samtalet direkt till den som visst bestämmer mer över mig än jag gör. Jag kallar honom Mr ettrig jäkel!  Han får ...

Av anki martinsson - Onsdag 10 jan 05:38

Vi har det väldigt bra i Sverige eftersom kost är ett ämne vi gillar att snacka om. Lite som vädret.....lätt att snacka om olika dieter hit och dit. Hade vi haft svält i vårat land hade det inte funnits qvickfix eller konstiga dieter. Vi hade varit...

Av anki martinsson - Tisdag 9 jan 08:43


Nu tänker vi brett och inte att detta handlar om träning. För att bli bättre på något och nå mål så finns det tre saker som man ska fokusera på.  Och det gäller för alla människor!  Tre saker man ska ha balans på. Tre saker som är GRUNDEN för all...

Av anki martinsson - Fredag 5 jan 17:18


Min hjärna brukar fokusera på tankar som innehåller träning eller mat. Tänker framåt och fokuserande på att nå dit jag ska. En drivande hjärna helt enkelt! Många tankar har fladdrat förbi och vissa stannat längre. Vissa har grott fast och bildat spår...

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4
5
6 7
8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21
22 23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se