Alla inlägg den 19 maj 2017

Av anki martinsson - Fredag 19 maj 20:56

Igår hade jag fridag så jag slapp jobba. Vilket då man tänker så mycket jag kommer hinna fixa!! 

Men jag lär mig aldrig.....tiden går jätte fort när man är ledig.

Efter jag lämnat kidsen på skolan så fixade jag frillan på bästa Hard rock salong. Gick dit i träningstajts och endast linne. 

WHAT!?! Hur kan sommaren bara helt plötsligt vara här? Samma chock varje år och man tänker YES äntligen. Hoppas det håller i sig mer än en vecka i år!   

Efter frillan på ena sidan var fixad stoppade jag i headsetet i öronen och gjorde det jag mår bäst av! PowerWalk! Gå, tänka, Gå , tänka,gå och tänka!  Solen stekte och solen fick mina biceps att bli gyllenbruna eller rosa iallafall. D-vitamin fylldes på i hela kroppen PERFEKT DAG! 

När jag kom hem var jag ju uppvärmd så jag fick ihop ett litet pass ca 15min. Tänker bättre med korta pass än inga alls.

 

Idag var det premiär för mina postshorts och även årets bonnabränna börjar inta sin plats på kroppen. Med 26grader i bilen satt jag med bägge fönstern nere och njöt av naturen i vackra skäralid. 

Eftersom jag behöver ställa klockan imorgonbitti för det är dags för arbetsplatsträff har min mamma kommit ner för att passa kidsen. Vilket även gjorde att jag kunde få en liten stund på gymmet. 

Jag tränar olika varje vecka. Har inga bestämda dagar hit och dit utan jag lyssnar på min kropp. Och denna veckan har benen fått vila mycket pga av lantbrevbäring med bil. Så det hör inte till vanligheten att mina ben orkar träna en fredag. Men idag blev det LEGDAY!

Och även mage såklart! Kolla magövningen i slutet av filmen. Fick jätte bra kontakt med magmusklerna längst ner samt massa balans. Fick några på gymmet att garva när jag tappa balansen. Super övning!


   När de där musklerna ploppar upp imellanåt   

 

Efter ben och mage körde jag tre tabata omgångar. Först 8 omgångar swing med 24kg kettlebell sen roddmaskin och tillslut löpbandet. 

Lyxen sen när man kom hem och fick detta serverat!

 

Fläskfile, nypotatis och tilltugg......Eftersom jag alltid lagar mat själv så blir man extra glad när man bara kan sätta sig ner och njuta. Och sen när jag la mig i badkaret kom jag ut till ett uppstädat kök WOW!.......  

 

Suck jobba en lördag   

Nä nu ska musklerna vila.....

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!
 

ANNONS

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4
5
6 7
8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21
22 23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se