Alla inlägg den 7 maj 2017

Av anki martinsson - Söndag 7 maj 20:24

Så häftigt att se andra människor våga testa något nytt! Varje gång jag håller utomhusträningspass dyker det upp nya ansikten. Och varje gång fylls jag av sådan glädje att jag kan få andra att våga må bättre. Det är ett stort steg att testa något nytt men de personerna som köttade idag gjorde det utan problem. Dock kanske de har lite problem imorgon med "skön" träningsvärk   

Grymt bra jobbat allihopa!

 

Känns så skönt att solen värmer och man har nästan förträngt vintern åter igen. Och idag fick jag till en halvtimme med lugn och ro på solsängen.

  Fy bubblan vad jag gillar snapchat! Om man känner sig sleten kan man altid ta ett foto på sig själv med filter och lura sig själv!   Tips från coachen! 

 

I tankarna fanns att jag skulle köra till gymmet när kidsen bytt förälder. Men nääää jag behövde det jag behövde mest POWERWALK! I med bra musik i öronen och bara gå får mig att hitta de där bra tankarna! 

Och träningspasset fick bli ca 20minuter i mitt hemmagym, trx och min kropp givetvis!


  Core core och åter core är det viktigaste! Det är kärnan för att få en bra balans i kroppen.

Även rörelser som mjukar upp kroppen.....


 

Kvällsmaten idag blev kycklinggratäng.......så enkelt! Stek kyckling, krydda med curry eller kryddan du gillar. Häll det i en form och sen ta två konservburkar med kokosmjölk plus lite mera krydda. Häll på lite ost och sen in i ugnen på 225grader . Jag har sötpotatis som kolhydrater. Sallad och tomat! Kyckling är proteinet och kokosmjölken är nyttigt och bra fett. BRA MAT! 

 

 

Nä nu håller jag kväll och är själisk! 

 

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

 

 

ANNONS

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4
5
6 7
8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21
22 23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se