Alla inlägg den 2 maj 2017

Av anki martinsson - Tisdag 2 maj 21:02

Hörde på radion idag att om man sitter still mycket på jobb ska man röra på sig en gång i halvtimmen. Och det har jag nog skrivit ett antal gånger på denna bloggen hur viktigt det är med vardagsmotion.
Men för en gång skull tog de även upp personer som har ett aktivt jobb och som rör sig väldigt mycket. Hur viktigt det var för dem personerna att träna efter jobb för att klara av sitt arbete lättare. Jag blev så glad att någon äntligen snackade samma språk som jag.
Att man väljer träna istället för soffan när man kommer hem för kroppen redan jobbat hårt. Men då är det bara att göra en plan och hålla sig till det.

Kan säga att mina lår spänner och bränner nu för jag höll mig till min plan A idag.
Denna veckan har jag barnen och då tränar jag innan jobb typ 0430....stor chans nääää men det har hänt. Eller när de har lagt sig i sina sängar. Och det blev det sistnämnda!
En väldigt enkelt pass men kändes tungt!
20-19-18-17-16-15 reps
Squats med 16kilo kettlebell började med 24kg men efter 20rep bytte jag till 16.
Sen då Kettlebellswing.....det var allt men gav så mycket ;)

Så stolt över mig själv!
Jag körde ju postbil på lannet idag och trodde det skulle bli svårt att nå 10000steg men eftersom jag valde bort bilen och tog cykeln till fritids och jobb fixade jag stegen. Så allt går bara man väljer sina val hur man vill leva!
Nu blir det mat till musklerna sen återhämtning på kudden!
Träna, äta och vila då mår man som bäst!

JAG KAN JAG VILL JAG VÅGAR!

ANNONS

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4
5
6 7
8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19 20 21
22 23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se