Alla inlägg under oktober 2015

Av anki martinsson - 31 oktober 2015 17:31

För mig är detta ofattbart! Oktober är slut och det har varit mera än 1000personer som läst 3000sidor av min blogg denna månaden.

Bloggen har blivit googlad från Chile, Frankrike, Norge och Finland.....  

Jag vet inte vad jag ska skriva just nu, det står still men snart så sätter jag fart för jag har så mycket som vill komma ut!

 

Min största anledning att jag började att blogga när det är rätt så ute just nu är att jag ville inspirera mig själv. Att nån ville läsa det jag skrev var bara ett plus. 

Jag vill sprida nytänk och få andra att våga,vilja och jaga bort ordet rädsla.

 

Säkert några som läser min blogg för att de stör sig på mig. Men det bryr jag mig inte om. Utan jag kör mitt race!

 

Men ni andra som ger mig så otroligt mycket tillbaka och berättar för mig att jag skriver jätte bra,roligt och inspirerande. Ni får mig att våga fortsätta och gör mig starkare! Det är ni  

 

Tack ni som vågar komma fram till mig fast ni inte känner mig och berömmer mig och min blogg. Lika förvånad varje gång det händer. Det är en sådan underbar känsla som växer inom mig då. 

 

Nu vill jag lägga lite tid på att uppmärksamma människor som betyder mycket för mig. Och det kan vara så att jag kanske glömmer någon men då får ni haffa mig och säga det isåfall för ni alla är lika viktiga.

 

Susanne: Det är du som ALLTID skickar morgon/kvällssms till mig varje dag och kollar läget. Jag vet om jag inte skulle svara så hade du stått utanför in dörr med en yxa och huggit dig in för att försäkra dig om att jag lever. ( du kanske ska ha en nyckel av mig )   Jag skickar en kram till dig nu, hoppas du får den snart!

 

Hilde: Du får mig alltid att skratta alltså jämt och jag vet att du alltid finns för mig som jag finns för dig. Och så diggar vi ju ballerina som bara vi kan! 

 

Rikard: Du är den killen i mitt liv som är ärligast mot mig. Du skulle aldrig ljuga för mig och du säger aldrig nej! Fast du borde lära dig det.....Tack för att du tar med mig ut på annorlunda saker. Som sporthojar m.m   

 

Micke/Malena: Varje gång jag cyklar förbi erat hus med postcyklen så tänker jag alltid på när du ropa på mig och spände bicepsen. Och det är så roligt att höra att efter varje pass är det värsta du gjort! Och riktigt skoj att din fru också köttar som farao!

 

Malin/Elina: Vilken tur vi slutade på NW. För där kollade vi bara på varandra utan att prata. Nu pratar vi ju konstant och har jätte skoj! Och vi blir bara starkare och starkare. tuffa brudar och ni betyder massa för mig! Och tack Elina för all mat du stoppar i oss!

 

Maria/Petra: Kom ihåg första gången jag träffa er och vi klicka direkt. Första gången du var på fyshuset Petra och du fick mig att skratta direkt. Nu blir jag alltid glad av att se dig på skolan och dina kramar går inte av för hackor. 

Maria du är en riktigt skön tösabit! Kommer du ihåg utfallen från postabilen i somras och bullen med kaffe. Eller när jag körde förbi ditt jobb med mopeden och snackade....eller när du kom och visade dina nya träningskläder och körde värsta vrålåket ( Skoda ). Hoppas vi snart kan träna igen.

 

Molle: Jag är så glad att jag fick hjälpa dig och din syster med filmen för din pappas födelsedag. Det fick mig växa och bli stolt att jag gjorde många människor glada och att jag gjorde något bra. Tack för jag ni litade på mig! Skrattar än idag att jag trodde jag fått ett suddigum fast det var ett usb-minne!

 

Linda: Du är värsta hulken och en stor förebild för mig. Du var på fyshuset första gången jag var där och typ jag hade inte nån rörlighet alls. Men såg alla dina muskler och det gjorde att jag ville bli lika biffig!  

 

Mia: Du om jag någonsin blir intresserad av brudar så har jag paxat dig! hahahahah så rolig du är. Och du ska vara grymt stolt över FYSHUSETs logotyp! Den äger!

 

Titti: Jag vårat första möte var lite specielt. Rinner till lite hur som helst verkar det som. Och idag kände vi och klämde på varandra och vi kan använda samma bh och trosor för det var lika stort eller jaha litet. Du skiner alltid, även när du blir frustrerar och gråter lite. Och jag älskar dina svettiga kramar   

 

Ronja/Jessica: Ni är knappt fyllda systemmyndiga men ni är så grymt mogna för eran ålder och ni pallar med tjat från en gammal tant som mig. Och ni får mig alltid att garva lite extra. 

 

Cajsa: Du är bara så skön. Stark, rolig och bara så lugn och rolig. Gillar verkligen din style!

 

Inger: När jag fick veta varför du började träna så fick jag grym respekt för dig. Vilket stort hjärta du har som bara tänker tanken för nån annans skull. Helt underbart! Mera av Inger behöver vi på denna planet!

 

Peter: Så roligt vi har haft om din postlåda och många skratt har det blivit. Snart nyår och jag kanske råkar träffa en viss "conny" postlåda med en raket  

 

Sara: Din tid, dina ord och ditt stora hjärta.....hoppas du aldrig försvinner ur mitt liv.

 

 

Kennie: Tack för du underhöll mig med crossfit snack när jag målade skohyllan på fyshuset. Och kaffe och kaka det är inte heller fel.

 

Anette: Du är den personen som får mig att stanna upp och tänka till. Du dömmer aldrig någon utan kommer på varför olika saker händer. Du är min ängel på jobbet!

 

Helena/Thomas: Ni är så roliga och det är en fröjd att dricka vin med er ibland. Tack för alla skratten i fikarummet på jobb. 

 

Charlott: Jag behöver inte skriva vad jag tycker om dig för vår vänskap är på ett annat plan. Och vi behöver inte berätta när vi behöver varandra för vi känner det direkt!

 

Vill verkligen inte glömma någon........ja just det!

 

Jonny!: Vi har känt varandra i 6månader nu. Så många skämt och skratt vi hunnit med under den perioden. Bara som detta: Bacon, klister och lim, snopphök, plastknappar, Plastaskit, magplask-burpess, hörselkåpor, pannband, lakris, ribbstol, sugrör mot sänggavel, Lotta Enberg, gå och klipp dig!, säkerhetslina, knäckta nackar och tjernobylliniment.....

Det har även hänt några gånger att vi bråkat, men det gör bra vänner. Jag bråkar och är ärlig mot dem jag bryr mig om. Så är det bara! 

Mer än hälften av namnen som står ovanför är vänner som jag har fått från fyshuset. Så därför betyder du otroligt mycket för mig och för oss! 

Glöm aldrig det!

 

Wow när jag känner mig ledsen och ensam ska jag läsa detta inlägget om och om igen för ni är ju alla så underbara. Och givetvis finns det massa mera människor jag möter som får mig att må bra. Listan kan bli väldigt lång men nu vill jag skriva lite om dagens crossfitpass.

 

Dagen började med storhandling på Ica sen som tur är det ju höst så matvarorna klarade sig i bilen. In på Fyshuset och det var ett stort gäng som skulle träna. Så kul!

Startade klockan 10 med fullt ös. Under uppvärmningen skulle vi plötsligt stå på händerna. Jaha det lyckades jag med fast jag har fobi för det. Men rädsla är bara ett ord inget man behöver använda sig av. Kände mig grymt stark mentalt efter det.

 

Sen körde vi i par och jag slängde på mig mitt hårdaste pannben och gav allt.

 

   

Hann tyvärr inte allt för det var planerat kalas för barnen med släkten. 

Men det var jätte kul och super tufft. Tyvärr vann några 08.or crossfiten så jo men det kändes inte så bra. Men de var jätte grymma!

Men mina biceps var ömma idag! Super bra pass....mer av det!

 

Usch min semester är slut!! Vad hände?? 

 

Jaha åter tillbaka till posten och mina sköna arbetskollegor. Hej frusna fingrar och tår hoppas ni tinar upp innan sommaren kommer igen.

 

Nu ska jag slappa i soffan med mina kids för vi är grymt trötta idag.....

 

Tack till er alla ni är guld värda!

 

Jag kan jag vill jag vågar!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ANNONS
Av anki martinsson - 30 oktober 2015 20:20

Så glad jag blir när morgonen som är planerad med barnen kvällen innan flyter på. Så japp klockan 0756 öppnar jag dörren till FYSHUSET!

Blev lite paff för lamporna var tända och musiken var igång. Jo men finns ju pass redan klockan 06 på morgonen så nån vänlig själ hade troligtvis tänkt på mig och Sara. 

Satte barnen på plats och plockade fram boxhandskar, mitslar och gummiband. Sara kom in i lokalen och vi värmde upp. Sen hände något som fortfarande gör mig väldigt varm i hjärtat och chockad. Vi avbröt träningen och Sara la all sin tid på mig. Hon lyssnade och satte ord på mina tankar. Inte en enda gång vände hon sig om och kollade på klockan utan kollade på mig. Hon fanns där för mig......Man behöver inte känna en människa hela livet för att bli bra vänner det behövs bara några minuter och två ögon som visar att du är viktig. TACK! Och så givetvis kramen som inte släpper taget utan du hinner andas några gånger innan den tar slut.

Dagen kunde inte börja bättre! Men tyvärr så skulle Sara hem och jag hade några minuter över för att träna. Hoppa hopprep, situps, armhävningar och släden/kälken fick sig en omgång.

Hittade en trx som bara låg för sig själv ( vet hur den känslan känns )   

Och kopplade på den på släden och slängde på 55kg.

Drog och pöttade några sträckor! Mums

 

Dagen blev lite sorglig efter det. Åkte till jobb och min underbara kollega Hasse skulle avtackas. Hans sista dag som postiljon. Han har jobbat där sedan 1971 och han var 15år. Hade en timlön på 5,75kr! Inte illa alls!

 

Såklart shorts sista dagen!

Hasse betyder enormt mycket för mig. Han är så lik mig. Alltid glad och skrattar jämt och tar hand och fixar saker för andra utan problem. 

Den största respekten fick han av mig när han en gång fick mig att bli jätte ledsen. 

Jag har jobbat med honom i 7år och en gång blev han så arg på mig och ögonen blev riktigt svarta på honom. Jag blev jätte rädd och började gråta och ville bara sjunka genom golvet. Nästa dag försökte Hasse prata med mig men han visste att det inte var nån mening för jag ville inte vara i närheten av honom. Helgen gick och på måndagen kom han smygande fram till mig och sa: FÖRLÅT! Han förklarade att han hade gått igenom en riktig tuff sak och det gick tyvärr ut över mig och det var absolut inte meningen att göra mig ledsen.

Hasse är den enda man som under hela mitt liv som sagt förlåt till mig och verkligen menat det. Han såg mig i ögonen och sa förlåt. Efter det så har vi alltid varit bästa vänner och han får mig alltid att bli glad. Han ger mig en kram när jag behöver det. Varje dag kommer jag med hudsalva så han inte får torrsprickor på fingrarna som han alltid får på hösten. Ibland kommer han med händerna fulla med handsprit och så står vi där och andas spritångor och låtsas att det är fest och fredag sen garvar vi så hela taket typ lyfter. Han har lärt mig att inte vara arg på onödiga saker utan lev alltid glad och skit i resten. 

En sådan man vill jag ha i mitt liv. En Hasse fast i lite yngre version  

 

Kommer sakna honom jätte mycket...fast jag vet ju var han bor!

 

Hem och då sitter man ner och får ännu mera gött snack med Susanne. Vi två är så glada för vi lär oss så mycket av varandra. Hon är verkligen den syrran jag aldrig fick....  Och givetvis fick jag en kram.

 

Väldigt rogivande att träffa en kompis på kyrkogården på kapellet. Jo men där var jag i eftermiddag. Vi träffas tyvärr alldeles för lite men fullt upp i våra liv. Men alltid när vi behöver varandra så möts vi. Otroligt med sådan vänner som bara finns där och jag ser henne och hon ser mig. 

Här snackar vi kramar med långa långa andetag och healing på samma gång. 

Och några tårar kom även då. 

Charlott och jag har känt varandra i lite mera än 8år och vi har något specielt band. Jag sa till henne att hon var gravid med sitt andra barn innan hon ens visste det själv. Sån är jag hahahah Jag var gravid samtidigt och vi födde våra andra barn på samma dag, samma förlossningsrum men jag vann,några timmar före.   

 

 

Hon studerar till Diakon och nästa år är hon klar.Hon har verkligen haft det tufft men hon har inte gett upp. Inspiration till tusen!

 

När man sitter på en kyrkogård så inser man att livet är grymt kort. Därför så är jag så noga med att stå upp för mig själv. För jag vill inte gå igenom hela mitt liv och älta massa gammalt som jag upplevt. Utan tar tjuren vid hornen och öppnar upp mig själv och gör mig svag. När jag berättar för mina kompisar hur jag mår och de lyssnar då får jag så mycket tillbaka som stärker mig och höjer mig till en mera förstående människa. De kan få mig att ändra tankesätt. De ger mig en kram som känns i varenda cell. Och min största svårighet jag har är att lita på människor. Pga av att en person jag mött som var mytoman verkligen förstörde allt för mig. Men om jag inte hade "slösat" 1 1/2 år på den personen så hade jag inte varit så stark och trott så mycket på mig själv som jag gör nu. Och nu går jag aldrig runt och surar och förväntar att nån ska fatta varför jag är sur. Utan bryr jag mig om den personen så berättar jag det istället. Annars hade jag bara sagt tack och adjö!

 

Nä nu måste jag ladda upp för morgonens Crossfit-pass.....Så kul! Längtar så efter att kötta på allvar!

Och sen blir det kalas för små grabbarna. Så det gäller att kötta ordentligt imorgon så förbränningen är hög så jag kan äta massa tårta!   

 

Tycker om er alla så mycket!   

 

Jag kan jag vill jag vågar!

ANNONS
Av anki martinsson - 29 oktober 2015 21:13

Grymt imponerad av min åtta åring idag. Jo det var 8 år sedan som han kom till världen och jag känner mig fortfarande inte helt återställd än. Visst Casper kom 2 år senare men ändå! Kan fortfarande idag bli lite paff när jag inser att jag är mamma!

Är det en roll man får eller skapar? Samtidigt som man utvecklar sig själv alltså jag ANKI! Ibland kan man fortfarande känna sig som en vilsen 16åring som hamnade i skåne själv. När man snabbt vaknar upp igen när nån ropar mamma och man får lösa ett bråk eller blåsa på någons onda knä. Fram och tillbaka ut och in, upp och ner. 

Jag är väldigt tacksam att jag kommit så långt i mitt liv mentalt. Jo men jag stannar upp och granskar mig själv hur JAG beter mig i olika situationer med olika människor. Nu är jag inne i en fas då min förståelse verkligen töjs ut. Jag har förstått att mitt hjärta växer och får mera plats ju mer jag lär mig. Och då är det inte konstigt att det gör extra ont när det spricker ibland när andra inte har den lättheten för förståelse. 

 

Det jag var imponerad av min son idag var att han fick mjuka paket. Och han blev jätte glad! Han har inte ens önskat sig något specielt. Utan han är tacksam för det han får. Och då undrar jag om han ser det jag gör?

Jag försöker alltid vara tydlig att man ska hjälpa andra. Men även inte ta någon skit.

Eller så kan han ju läsa nu och ibland undrar jag inte om det står intatuerat i min panna: Berätta hur du mår för jag lyssnar!

 

Bara som ett exempel: Hämtade några personer på stationen för några dagar sedan som skulle lämnas av på fyshuset. Aldrig träffat innan men såklart är jag trevlig, hälsar, ler och ser människorna i ögonen. Tar ca 1 minut sen får jag reda på massa om denna personen och varje gång detta händer blir jag lika paff. Varför öppnar ni er så för mig? Såklart jag lyssnar och ställer en följdfråga......men det är så intressant och jag verkligen älskar det! Alla behöver bli hörda och alla behöver någon att prata med. För har man intresse för nån annan då lär man sig alltid något nytt.

 

Hittade tre små pumpor idag och givetvis gick denna dagen fort också men visst kl 1830 började vi karva, lite sent. Hmmm eller JAG för barnen börja gnälla av lukten. Och gnäll är det värsta jag vet. Barngnäll inte så farligt men vuxna som gnäller och beklagar sig fy skäms! Gör något åt det istället!

Men åter till pumporna......min blev jag klar med och blev skit nöjd! Det finns verkligen inget annat jag vill utstråla till alla där ute!

 

Och samtidigt jag är klar med mitt mästerverk så får jag denna underbara kommentaren av Sara!

 

Och strax ska jag fixa ihop ett träningspass för vi ska kötta imorgon bitti. Barnen är förberedda och kläderna är framlagda så det är bara att köra på. Idag hann jag inte träna för jag fixade andra saker som att springa rundor och hitta proppar......men jag behövde ju vilodag jag med. Men det är lugnt bicepsen byggs under viloperioden också!

 

Jag kan jag vill jag vågar! 


Av anki martinsson - 28 oktober 2015 17:56

Vaknar upp och är taggad till tusen för att kötta 500repetioner idag!

Är man träningsnörd när man äter frukost och planerar övningarna i huvudet samtidigt?!

Körde upp till fyshuset och det var massa med starka mammor som var på mammapass. Blir så imponerad av andra kvinnor som vill ta hand om sina kroppar och bli starkare. Fullt ös medvetslös eller nä kanske inte men ös hade de iallafall.

 

Jag värmde upp med hopprep och blev glad att man kunde hoppa lagom länge innan man pissa på sig. Jo men det är ett stort problem som många har. Men gäller att träna upp musklerna hela tiden.

Sen åkte boxhandskarna på och säckarna fick sig en omgång. Känslan när man sparkar och får in en stark spark med ett bra vridmoment då vet man att man utvecklas. 

Sen var det dags att köra 500 rep. Jag hade pluggat in headsetet så inget skulle ta mitt fokus att sluta att träna!

Bänkpress 25kilo 100rep

Burpees 100rep

Magdrag 100rep

Kettbellswing 100rep 

Utfall med vikt 15kilo...100rep

Skön känsla sen när man var klar med 500 rep! Och jag klarade det utan problem. Super nöjd! 

Svårt att skriva på tavlan bara med darriga armar!

 

 

Sen hem snabbt och duscha för jag skulle till familia och köpa present till Anton som fyller 8år imorgon! Wow vad tiden går!

Men så kul det plingar till i mobilen och det blir 30 min lunch med Elina! Tack för de 30minuterna av din tid.....uppskattas verkligen  

Systrarna i gränden har alltid så god mat! Mmmm synd att man var så hungrig att man knappt hann att smaka för det slank ner fort. 

 

Var inom jobb efter  familia och snackade med mina arbetskollegor och tackochlov för dem. Vi känner varandra så väl och man får alltid en kram när man behöver det.

 

Ibland undrar jag om det är något riktigt stort fel på mig för jag tänker oftast på andra och hur jag ska göra deras liv lite lättare. Som det verkar är inte det normalt....men tyvärr är jag sådan. Jag mår bäst då och har fått väldigt bra vänner som finns där för mig och som behandlar mig på samma vis. För de har fattat att man ska vara rädd om de som är onormala. 

Jag försöker alltid se allt ur många olika synvinklar och ha förståelse. Empati är för mig väldigt viktigt och att ha ödmjukhet. Livet blir lättare och man blir inte arg lika lätt. Men det gör ju även att man stöter på människor som inte har de egenskaperna eller kan förstå hur de beter sig. 

Och detta är jag!

 

Känslan är så skön när man inte behöver ha dåligt samvete längre för att man inte behöver bry sig längre.........andas på ett helt annat sätt!

 

Samtidigt som jag sitter med datorn i knät så får jag denna av Casper!

 

Börjar ju gråta! Han har suttit och målat ett hjärta till mig! Barn vet precis när man behöver extra kärlek!

 

Börjar ju snart jobba igen och har beställt en sådan här!

 

Jo men jag vill ju också kunna ta med mig jobbet hem ibland  

 

Imorgon är det dags att ge min tandläkare pengar igen. Bara vanlig undersökning! 

Hoppas barnen sitter fint och väntar i väntrummet.....är väl likabra de lär sig att tandläkare inte är farligt!.....Det tycker inte jag iallafall. Får se om jag måste skälla på tandläkarens kostvanor denna gång också! 

 

Jag kan jag vill jag vågar!

 

 

 

 

 

Av anki martinsson - 27 oktober 2015 19:39

Fick man till ett roligt och köttigt pass med kompis idag!

Och musklerna bara fortsätter att ploppa fram. Så kul att se!

Använde gummiband och värmde upp!

Flera olika övningar där både nedre och övre delen av kroppen fick jobba.

Bytte gummiband mot rep! 


   Sen slängde vi på 50 kg på kälken och tog i som farao! Snygg rygg du har Malin!!

 


  När man drog kälken i repen så fick jag en återblick tillbaka när jag var ung. Denna övning har man gjort några gånger innan. Fast då hade man en stor gödselvagn som man drog efter sig genom 1 dm snö. Mocka till ca 50 hästar är tungt. Synd bara att jag inte hade kunskapen om vad bra kost var då för då kanske man hade fått lite mera muskler. Men snabbmakaroner och formfranska ger inte det tyvärr. Tur man blivit äldre och smartare!

 

Jag och Malin är lika långa fast Malin har lite snyggare rumpa än vad jag har. Eller en centimeter större! Då snackar vi muskler! Och när vi tränar så snackar vi bara om hur vi kan bli större. Finns inte en tanke att vi tränar för att bli smala utan för att vi vill vara grymma! Och när man börjar träna på det viset istället ,slappnar man av och stressen för att äta fel försvinner. Och när man får balans så mår kroppen mycket bättre!

 

   

Vi är verkligen taggade brudar som vill utvecklas och vi har långsiktiga mål! Så roligt! Och så kan vi skratta åt oss själva!

Hoppas du köttade på ordentligt idag Elina och att förkylningen har blivit bort jagad!

 

Sen så kidnappade jag en hund och gick en runda i lugn och ro. Mötte inte en människa och andades lugn!

Så vackert nu!

 

Har precis kommit hem från min andra promenad med hund och friend!

Promenader är så givande!

Och man får verkligen tid för snacka och lyssna. Vissa jobbar med saker som gör att man verkligen vill leva sitt liv varje dag! Jag jobbar med post och min kompis får uppleva hur otroligt skört livet är. När som helst kan livet ta slut och jag är tacksam att jag alltid är mig själv och vågar. Jo jag vågar bry mig och lära mig!

Och idag har jag lärt mig att snacka går men det är alltid hur du beter dig mot andra som betyder något. 

Handling betyder så mycket mera än ord!

 

Detta är till er som fyller mitt hjärta för jag vet att ni bryr er!

 

 

Jag kan jag vill jag vågar........
 

Av anki martinsson - 26 oktober 2015 21:11

Några semesterdagar kvar och jag försöker verkligen ha kvar lugnet som jag hittat under dessa veckor. Ibland går det bra och ibland mindre bra!

Och idag var det planerat att en träningspolare som jag hittade på ICA förra veckan skulle träna. Fick ett sms där hon hade fått förhinder.....men men efter några sms fram och tillbaka mötte jag upp henne på FYSHUSET och hon köttade på.Går alltid att finna tid till träna! Jag fick äran att passa en busig liten flicka! Jisses känns så längesedan mina egna barn var så små och vilda. Men det skrattet som barn har när de kiknar av skratt fyller verkligen hjärtat med värme. Nästan så man blir sugen på att skaffa fler barn......öhhhh nä sa bara nästan. Och rätt så omöjligt, av vad jag kommer ihåg behövs det nog en människa med manlig kropp. Men jag kan ha fel,har så dåligt minne ibland  

 

Såklart jag hade planerat min mat. Det är verkligen A och O med kosten. Och jag som fokuserar på att bygga muskler måste alltid ha nära till bränsle. Slängde ihop en smothie som innehöll. Bär, Kvarg, Mjölk ,Vanlijpulver, proteinpulver, kokosfett....

 

Inget svårt alls och riktigt gott! 

Vissa saker får mig att slappna av extra mycket och det är att sjunga och göra saker som jag måste fokusera på och som jag inte gör så ofta. Och jag vill verkligen att det ska bli bra. Det stimulerar mig och får mig att bli stolt att jag kan detta lika bra som nån annan. Och förhoppningsvis minskar måste-listan hos nån annan. Och så brinner jag för att hjälpa andra för jag är sådan. Det fyller mitt hjärta och det känns som det blir större och starkare. Super nöjd iallafall!

Från svart till rött! 

 

Nu ska jag bara våga klättra där också! Kanske ska ha en säkerhetslina på mig! 

 

Jo jag åkte sen dit jag är bokförd alltså min lägenhet! Låg i soffan och slappa, skönt en stund sen skickade Malin övningar som man blev sugen på att testa men det får bli imorgon. Men jag pallade inte att ligga i soffan och kroppen kändes stel så jag åkte tillbaka till min C/O adress FYSHUSET! Inget hårt pass alls utan mera sadistiska övningar...nej jag menar ju statiska övningar. Suck det kunde bli väldigt fel där...  och stretch. Och bollen lekte jag lite med!


 

Så många som är förkylda nu så det gäller verkligen att ta hand om sin kropp och vila!

Hilde krya på dig!   

 

Jag kan jag vill jag vågar!
 

Av anki martinsson - 25 oktober 2015 19:15

Nästan en mil traskade jag och Malin i förmiddags. Solen sken och löven föll från träden....åhhh snart vinter så kul! Eller nä både jag och Malin har erfarenhet av brevbäraryrket så vi pratade mera om hur j-la jobbigt det är att jobba på vintern. Ibland skulle man göra som björnarna och gå o ide! Varför inte egentligen...snacka grym återhämtning! Nä så trist liksom man kommer ju missa kalle ankas jul då! Den har man ju inte sett tillräckligt många gånger ändå!

 

Sen hem och avnjuta frukost. Vila lite sen var det planerad meditation med en polare. Hittade en vägledd meditation på youtube men den var svår att följa för det var kass bakgrundsljud så det var svårt att koncentrera sig. Men efteråt så hittade jag ett bra klipp och sådant som får en att haja till. Som VAAA är det sant!

 

Jag hade planerat att köra ett pass själv på fyshuset idag. Så jag fyller kroppen ordentligt med mat. 

 

Åkte dit klockan 16 och lekte med kälken.....satan i gatan det tog på benen och jag älskade det!


  Passen började så småningom och jag hade inte tänkt vara med men efter lite mera än 1 timme låg jag på golvet golvad och andades som en strandad fisk.....endorfiner till max!

 

Toas to bar fixar Malin super! Imponerad!

      

Det var ett tungt pass och vi brudar köttade 75kg marklyft! Lyfter mer än jag väger så nöjd som tusan! Kommer ha goooo träningsvärk imorgon! 

 

Detta stämmer verkligen! De som jag verkligen bryr mig om och betyder något för mig......bara så ni vet!

 


Jo som sagt jag bor här på FYSHUSET men vadå då det är ju skit sköna soffor och bra kompisar ju!

 

 

Jag kan jag vill jag vågar!

Av anki martinsson - 24 oktober 2015 17:11

Var inte vidare pigg imorse när jag vaknade. Hade vaknat 4 gånger inatt av fyra olika drömmar och kallsvettig!

Den första och som jag kom ihåg handlade om att få in en stor uppjagad häst i en box. Känsla att inte ha kontroll över en 800kg tung sak är inte kul. Har varit med om det några gånger.

Så det var bara att kolla vad den drömmen betydde! Jo jag är spirituell och vågar känna av mitt inre! Nice är det testa på!Liksom meditera och sånt....

Och det betydde såhär!

 

Ja men visst stämmer precis för vaknade med bra tankar och riktig bra styrka av självkänsla.

Inte konstigt att vi är HÄSTAR på FYSHUSET värsta styrkepaketen som tillverkas där ju.

Så jäkla kul det var idag. Har blivit grymt taggad nu igen!

 

Detta körde vi idag och tränade mycket på tekniken och är super nöjd. Inte den känslan att nu dör jag utan bara jävla anamma och lite lördags juck!

 

Älskar denna uppvärmningsövning!

Peter som tränar brevid är gammal hockeylirare och vi diskutera just vilka muskler som han var stark i och det var givetvis framsida lår. Skitstark där men baksida lår var kort och rörelsen var dålig. Så att träna med hela kroppen och olika rörelser helt enkelt vad kroppen är byggd för är det mest optimala för en normal människa som inte är elitidrottare. Och tävlar man en viss idrott så formas ju kroppen efter det. 

Så för mig är funktionell träning det mest optimala.

Vilket roligt gäng det var idag!

  Peter tagga ner lite! Jag sa LEEE vet inte om du misstolka mig?!?! hahaha

Sen blev det lite kaffe och häng i soffan med världens bästa brud! Hon har medgivit att vara med på min blogg!

 

Säkert kort om man vill ha en puss imellanåt!

Hon har verkligen fått mig att ändra mening om jack russell rasen! Innan har jag inte haft bra erfarenhet men denna tanten har verkligen fått mig att tänka om.....som sagt man ska inte dra varken människor eller djur över samma kam!

 

Och sen har vi alla fullt upp i våra liv och är trötta. Men då är det extra viktigt att ta en minut att skicka ett sms eller ringa och fråga hur är läget idag! Om man är rädd om sina vänner som man har omkring sig!

Och det gjorde jag idag så jag hamnade här...

 

Och gav Hilde en kram!   

Jisses vilka hoppitossor de var på trampolinen! 

Imponerande!

 

Och innan det var jag på Ica och där dyker Sara upp! Jag frågade: Var har du tagit vägen??? Så nu ska vi träna nästa vecka......Kul ju!  

  Farligt att träffa mig på ica!

 

Ska snart lägga mig i ett bad och njuta. Sen iväg och introducera julen med lite lussekatter, pepparkakor och gött snack med vänner. Blir kanske en sväng till Harrys men ingen alkohol för mig. Näää jag behöver  ordentlig sömn och nykter kropp. Så många omkring mig som är förkylda och har skador på kroppen så nä jag tänker på min kropp först och främst. Sen klarar jag att snacka med människor utan sprit!

Så är det nån som vill bli körd hem så finns jag som hjälp! Betalning som krävs är 10 burpees! Inom skåne då!

 

Taggad till tusen nu! Och det är så skönt att man verkligen inser vilka underbara vänner man har. Dem som har en minut över!! 

 

Jag kan jag vill jag vågar!

 


Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14
15
16
17
18
19
20
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
<<< Oktober 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se