Alla inlägg under september 2015

Av anki martinsson - 29 september 2015 19:02

Hade faktiskt ingen lust att träna idag men precis innan jag slutade på jobb plinga det till i mobilen. Jo men vill en tjejkompis träna så är det lätt att haka på!

Värmde upp med att jogga, slå lite på boxpåsarna nice det behövdes och massa burpees!

Efter det lekte vi lite med trx. Och kötta lite biceps med skivstången....sen satte vi oss ner och snacka istället. Känns bra när man möter människor som förstår vad jag menar när jag snackar. Och känns extra gott i hjärtat när personen man pratar med verkligen lyssnar och är här med mig i nuet och inte någon annanstans. Tack! 

Samtidigt så spelades denna låten ur högtalarna!

Jätte fin!

 

Igår hade jag en bra dag i postbilen!

Köpte med mig kaffe från preem. Lyssnade på bra musik och njöt av ensamheten.

   

Kom fram till en T-korsning och stannade upp och tänkte på vilken väg i mitt liv jag vill välja!

 

Vägen är aldrig rak i livet. Ibland går den upp och ner.......när en dörr stängs öppnas en annan. Och olika möten betyder olika mycket. Vissa vill man inte lämna.......vissa springer man ifrån illa kvickt!

 

 

Möte strax med john blund hade inte varit fel alls!

Jag kan jag vill jag vågar!
 

ANNONS
Av anki martinsson - 27 september 2015 20:03

Vakna lite efter klockan 8 imorse och åt min frukost. Sen stack jag iväg för att träna. 

För några år sedan var jag med i en utmaning att man skulle swinga 100kettbellswing varje dag. Första kettbellen jag köpte vägde 8kilo och den var tung att bära ut från stadium. 

Så idag körde jag 100 rep på några övnigar.....

100 stycken mountainclimbers i TRX.

100 Kettbellsswing med 14 kilo kb.....alldeles för lätt.


 

100 armhävningar, rygglyft och lite mage sen tappade jag lusten helt enkelt och gick hem. Energin bara tog slut men veckohandla på ica det fick jag ju ändå göra. Åhh jag längtar tills det blir drivethrough....lyxigt!När jag körde från Ica kom jag på att jag måste testa att göra det jag avskyr! Löpträna!

Bara på med kläderna och pannbandet!

 

Jag gillar typ rosa!

Och det flöt på grymt bra i skogen men det märks skillnad på asfalt. Men super nöjd!

Tjänade även 10kronor som jag hittade på en grusväg....pengarna rullar in som de ska det går bra nu!!   

Skönt det är att springa och fokusera på sig själv. Bra musik i lurarna och man är fri från allt och alla. Och man inser när man springer hur grymt jag förändrats. Har aldrig haft en kropp som fungerar så bra som den gör just nu! Stolt över mig själv!

 

Sen gäller det ju att ha en balans med sitt inre.

Kommer meditera senare ikväll men försökte att andas med hjälp av yoga!


  Finns så många människor som jag möter på vägen i mitt liv som är så rädda för att stanna upp och lyssna,se och känna efter.

När rädslan tar över hamnar man lätt i gamla mönster och vågar inte tro att det finns något bra när man väl vågar ta det steget!

 

Typ vi är alla mänskliga och har alla känslor. Våga lita på ditt hjärta och följ det!

Jag vågar vara ledsen jag vågar skratta och jag vågar lyssna på mitt inre.

 

Tur man har underbara vänner som kommer och fikar med mig på kvällen och som får mitt hjärta att bli varmt.   

 

Over and out!

 

 

ANNONS
Av anki martinsson - 26 september 2015 23:02

Plingar till i mobilen tidigt på morgonen och lite efter klockan 10 står jag och fryser men blir riktigt sugen på att få testa. Men efter semestern!

Riktigt bra träning det! Killarna står och svettas och jag fryser arslet av mig!

   

Sen till väla och fixa lite saker inför semester. Hem och byter om sen körde jag ett pass på fyshuset helt själv. Det var riktigt nice!


 

Hem och byta om sen blev det käk i Höganäs.

      

Goaste hamburgaren EVER!! Tack för det rickard! 

Jo men visst vill man ju umgås med sina underbara tjejkompisar. Så en vända på Harrys också. Började prata med en kille och han visste minsann var Kinna låg och han hade kompisar där. Och då var det min gamla lärare Sverre som han kände. Helt sjukt vad världen är liten.......Kul ju!

 

 

Och nä jag drack inget utan hade det trevligt ändå. 

Men visst en kvällssång kan jag ju bjuda på! 

Gillar verkligen denna låt! Man ska inte ta skit från andra utan behandla andra som du själv vill bli behandlad! 

Där har vi det igen: Ödmjukhet. empati och förståelse! Då blir man en bättre människa!

Shame on you if you fool me once, shame of me if you fool me twice!

 

Dixie chicks

 

Nu är det dags att lägga sig och vakna upp med bra positiv känsla! 

Ingen ska stå ivägen för mina mål i livet!

 

Jag kan jag vill jag vågar!
 

 

Av anki martinsson - 25 september 2015 20:42

Jo men idag var jag taggad till tusen att denna dagen skulle minsann bli bra. Och jo var några dåliga tankar som kom upp i huvudet pga bitter....or! Men nästan hela dagen har varit skrattretande rolig! 

Tänk att jag träffade på dig idag Titti....så rolig du är och ditt skratt är så skönt! Jag kan säga så här att vårat bus är ännu inte upptäckt   

Idag jobbade jag i företagscenter och det kommer in en gubbe från klostervägen och ska lämna brev. Han frågar om det är jag som brukar dela ut post och sjunga  

Han sa: fortsätt med det du sjunger så fint. Sen gick han och så började han sjunga också. Träffade han 5 ggr ute på min postrunda. Sista gången sa jag till honom att det var inte igår vi träffades inte! hahahaha som jag skrattade!

 

Så sjukt bra väder det var idag njöt för fullt!

 

Jo men jag bor ju typ på fyshuset så nu finns det även täcke och kudde att beställa hem med fyshusets logga!

 

Inget litet skitlakan vi snackar om nu utan bigsize för muskellösa människor!

Åhhh så roligt när människor är lika tokiga som mig! Ojoj så många garv jag upplevt! Kan inte sluta garva....tack jonny för du alltid hänger på med mina knäppa idér! 

 

Mådde lite halvt illa för grymma Krister på campingen hjälpte till att hänga upp den nya loggan på väggen......jag blev snurrig i skallen bara av att stå att kolla på!

Ännu värre blev det när två stycken skulle upp på den och en var livrädd. Typ hade 112 inkopplad! Riktigt läskigt men det blev häftigt!

    Nä nu mår jag lite illa igen! Usch det var inget vidare......

 

Men som tur nu så har jag sjungit en Adele låt för att lugna mina nerver!


 


Har lite ångest för jag ska kanske till Väla imorgon och fixa lite saker till Turkiet.......bläääää....vill inte! Fast imorgon är en annan dag och den skiter jag i nu!

 

Nu blir det glass, film och badkar! Super nice! 

 

Jag kan jag vill jag vågar!

 


Av anki martinsson - 24 september 2015 21:17

Köpte lunch idag från systrarna i gränden. Alltså deras buffe' är så god!
Tog med mig lunchen till fikarummet på jobb och var helt ensam. Det är så skönt ibland när man får några minuter för sig själv.
Då hinner man stanna upp och njuta lite extra!

Skickade en bild till bästa Hilde och frågade om hon kunde gissa vad jag hade i munnen! Typ fick ett snuskigt förslag och ett rätt!

Inte fel med kaffe och ballerina!
Sen efter jobb blev det en snabbisfika med tjejkompis och inte fel med ost och kex! Mums!
Sen upp till fishuset eller fyshuset och fika med Hilde och skvallra! ;)
Härligt darling!
Nu är jag hungrig.....så måste typ ÄTA igen!
Lite kvarg kanske...nähä det tröttnar man väl aldrig på!

Så nä inte hänt mycket idag och har jag lärt mig något??? Hmmm jo att alla möten alla händelser betyder något!
Kanske dags att sätta sig ner och meditera! ANDAS är så viktigt och lyssna på sitt inre! Tankar kan förstöra mycket utan bara följa strömmen ibland och lyssna på hjärtat! Hjärtat har alltid rätt!
Och man ska inte vara rädd för mirakel!

Du är så värd det fast du inte vågar tro det!

Imorgon är det fredag och jag är helt säker på att den kommer bli super bra! Varför? Jo för jag har bestämt det! Positiva tankar gör så man mår bra!
När man känner sig nere så ska man försöka hitta just den stunden som man mådde så bra. Och ta fram det ut bakhuvudet och minnas!
Allt du gör och hur du mår beror på hur du tänker! Men först och främst följ ALLTID hjärtat!

Jag kan jag vill jag vågar!

Av anki martinsson - 23 september 2015 22:33

I många år tänkte jag: nä men jag är inte värd det! Jag har det bra som jag har det. Har hus, pengar och bil typ varför ska jag gnälla?. Finns alltid de som har det värre!
Men senaste åren så har mitt tänk förändrats totalt! Såklart jag är värt något bra! Såklart det finns personer som har det sämre men ska jag inte våga leva pga det då?!?
Näää nu lever jag mitt liv precis som jag vill ha det! Och igår så gjorde jag något som jag drömt i många år efter.
Innan har jag alltid sagt att när jag väl gifter mig så ska jag slösa dem pengarna!! Suck så korkat! Kommer troligtvis aldrig gifta mig utan igår så fixade jag mitt hår! Hårförlängning!

Så kul! Och ena sidan är rakad!

Jaa detta är ett skryt inlägg på min blogg för jag tycker verkligen om mig själv och jag vågar vara mig själv! Så Anki en applåd till dig som vågar satsa på dig själv!
Och att jag gör som jag blir tillsagd och inte har bortförklaringar gör så man lyckas! Äter bra och tränar!
Kan säga att jag dricker vin, äter muffins och ballerina men på något vis fått en avslappnad balans i livet. Så poff kroppen levererar!

För mig handlar inte träning om att bli smal utan det handlar om att bli starkare, smidigare och att våga!
Och det är bara ett plus att fett byts ut till muskler! Det är en livstil! Inga snabba lösningar utan jävla anamma!
Och det märks att man börjar bli stark när man klarar av att bära rundor på sin coach utan problem! Smakeboom!

Dagens lärdom: hårda karameller av lakris kan få skogstokiga män att lugna sig i 5 minuter! Ett tips till er kvinnor när era män blir lite lätt irriterade!
Ska som sagt ska köpa en stor påse och alltid ha i närheten i min ficka när ilskan blossar upp! ;).....finns lösningar på allt! Hahahah

Fick tillochmed tid över för att andas i solsken idag! Sol och skratt det är livet det!

Träning jo men visst! Tre dagar i rad nu och vi har köttat som farao!
Och det är inte fett som rinner när man svettas...;)
Tack för idag....varje dag ska vara skoj och varje dag ska vara lärorik!

Kanske dags att sova nu men har så lätt för att bara sitta ner och njuta av livet!....just nu just här!
ANDAS!

Jag kan jag vill jag vågar!

Av anki martinsson - 21 september 2015 21:55

Kul att denna veckan så ska biltemakataloger delas ut....och att chefen sa att det skulle vara solsken hela dagen!
Typiskt att nån mupp trampat på massa spindlar ;)

Trodde att jag inte syntes så bra när huvan var på skallen men var många som hälsade ändå! Ja men sen måste nån människa dansat soldansen för det blev varmt fort igen!
Har varit super hungrig konstant idag....så ätit och ätit hela dagen! Musklerna skriker typ!
Och blev några timmar på cyklen så dagens motion är gjord!

Denna bilden är så underbar! Så ser jag människor som betyder mycket för mig!

Nu ska jag mysa med min kudde tidigt idag och hoppas morgondagen snart är här!
Ska göra en sak jag länge velat!! Och näää vill inte ha silikonpattar eller tatueringar.....hahahahaha

Natti natti underbara människor!

Jag kan jag vill jag vågar!

Av anki martinsson - 20 september 2015 21:55

Jag brukar inte fira att jag blir äldre men i år var det faktiskt riktigt kul!

Som sagt innan så är det en fröjd för hjärtat och själen att få skratta och umgås med rätt människor. Och god mat plus vin.....( dagen efter kanske jag inte höll med) 

Blommor, chocklad, presentkort och fina kläder! Men det bästa var att jag fick ett nytt pannband!

Kommer bli fett snygg i turkiet!

 

 

Gårdagen var jag sleten och vill helst glömma men jag blev inspirerad istället!

Jag är uppvuxen i skogen med min pappa. Han jaga och jag hängde med. När jag frös startade han en brasa och där satt jag och värmde mig. Kanske därför jag älskar att bara sitta och glo på en brasa. Det ger mig ett lugn som är obeskrivligt. 

Men jaga skulle jag aldrig klara av att göra.....nä skjuta djur är inte min grej men äta är inga problem :)

Men iallafall så min vän Suss håller på att ta jägarexamen även min gamla granne håller på med det. Vilket är jätte häftigt!

Suss försöker ännu lära sig var geväret passar bäst!

  Hon är grym men vet inte om man ska mosa sina biceps så hårt som hon gör!?!?

 

Ajajajaja därför jag inte vill skjuta mer än med en vattenpistol....rädd om mina biceps men du är grym Darling!   

Min gamla granne kollar var femte minut om jag uppdaterat min blogg....även när han är på kurs!

 

Som sagt allt finns visst på facebook så man ska nog försöka leva inuet! 

 

Idag så stack jag upp till ett tomt Fyshus och tränade lite själv.


 

Fyllde på med endorfiner och energi.

Var så inne i min träning så missade när nån äntligen tafsade på mig!

 

Fattar ingenting! Nån hade limmat på mig och stället var tomt utom mina barn   

 

Åkte hem och sen fick jag reda på att jag kunde vara med på ett pt-pass....jo men man vill ju träna med dessa brudar alltså!

 

Denna bilden är efter passet och vi har köttat orderntligt! Ni är så underbara!  

Två pass på samma dag det är inte illa....nästan som ett träningskonvent! Meee like!

 

Imorse till min frukost kollade jag på detta youtube klippet. Det är ca 23min långt och kan förändra ditt tankesätt enormt. 

Jag kan inte förändra dig utan bara inspirera dig till att våga tro på något bra!


Och paolo fick mig att längta tillbaka lite :)

 


Vilken skönhet det finns i blommor!

 

TACK!     

 

Jag kan jag vill jag vågar!

 

God natt från ÅÅÅnki!

 

 

 


 


Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4 5 6
7 8
9
10
11
12 13
14
15
16 17
18
19
20
21
22
23 24 25 26 27
28
29
30
<<< September 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se