Alla inlägg den 27 november 2013

Av anki martinsson - 27 november 2013 16:49

Eviga tjatet om hur man ska äta, vad man ska äta och när man ska äta.

Vi är alla olika med olika förutsättningar.

Jag kan bara lära mig om kost som passar mig. Hur det funkar för mig. Det är bara jag som märker hur min kropp reagerar på olika koster.

Dieter gillar jag inte. Jo jag brukar skippa socker imellanåt och försöker att hålla mig till en eller två dagar i veckan. Men då njuter jag verkligen. Ingen vits att slänga i sig en semla bara för man är hungrig. Men så är det väl med all mat. Att när man väl äter det ska man njuta och ta det lugnt.

Ekologiskt ökar ju mer och mer och det är ju perfekt. Jag försöker köpa ekologiskt så mycket jag kan men jag är inte världsbäst på det. Jag är lagom.


För mig funkar det superbra om jag äter ca 5ggr om dagen. Frukost,lunch,middag och två mellanmål. Det gör att jag orkar vara trevlig lite längre. För nån annan funkar det kanske bättre med ett annat upplägg.


Jag har testat för längesedan lchf....en halvdag sen dog min kropp. Kanske inte dog men hjärnan blev trög och jag blev smått irriterad.

Så aldrig igen.

Jag äter massa kolhydrater. Försöker välja ut bra.

KOLHYDRATER ÄR KROPPENS BENSIN!!

Utan kolhydrater måste kroppen använda sig av protein och fett som energikälla. Och vilket leder till att musklerna blir mindre, slitsamt för kroppens organ och kan även bli så att man ökar risken för följdsjukdomar.


FETT! Är livsviktigt för att kroppen ska fungera. Vissa vitaminer tas bara upp av kroppen tillsammans med bra fetter.


PROTEIN! Kroppens byggstenar, Protein bygger muskler.


Så kroppen behöver kolhydrater,fetter och proteiner.

Så varför ta bort något av det?

Bättre att äta bra råvaror och sunt förnuft.

Mixtra inte med kosten. Testa istället olika träningsklasser. Finns alltid något kul som man kan fastna för. Behöver inte vara i ett gym. Jag är aldrig där. Gå en promenad med en vän och skvallra. Eller skaffa inlines och lär dig åka. Utmana vardagen gör något nytt och lär dig något nytt. Va nyfiken och våga leva.

Nu ska jag lägga mig på en foamroller som min snälla granne kom och lånade mig. Vissa lånar socker/ägg. Jag lånar en foamroller. Sist var det kompressionstrumpor. Tur man har grymma grannar!!     


ANNONS
Tidigare månad - Senare månad

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10
11 12 13 14 15 16 17
18
19 20 21
22
23 24
25
26 27
28
29
30
<<<
November 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se