Direktlänk till inlägg 26 november 2013

Vila, återhämtning.....ett måste!!

Av anki martinsson - 26 november 2013 20:47

Jag har tränat många veckor utan längre vila. Har haft vilodagar men varit aktiv på jobb. Cyklat, sprungit i trappor och tunga lyft. En dag använde jag stegräknare för att se hur många steg jag tog på jobb. 19291steg!!
Så nu har jag ledigt några dagar och passar på att försöka vila. Hmm skittradigt och det kliar i hela kroppen.
Körde en halvtimmes yoga igår. Blotta tanken på yoga är negativ. Men efter en kvart. Och andningen börja funka kunde jag börja fokusera på att använda bålen korrekt. Och nu tycker jag det var kul med yoga. Bara för att min bål har blivit mycket starkare och vissa övningar som var väldigt ostadiga och nästan omöjliga var helt mycket enklare. Skit glad!! Så det är ännu ett bevis på att det viktigaste för mig är att träna bålen.
Jag ska bli så väl-tränad jag kan.
Så nu måste jag hitta en bra yoga dvd.....för den skiten ska jag bli grym på!!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av anki martinsson - 21 mars 2018 20:10

Nu är bloggen flyttad!Hoppas du hittar dit!www.funktionellkropp.blogg.se ...

Av anki martinsson - 20 mars 2018 06:30

Finns massa olika sätt man kan äta sin kost på. Typ var tredje timme, periodisk fasta eller knappt inte alls. Jag är ju en sådan som gillar rutiner och gillar att äta. Därför har min kropp blivit van vid att äta    FRUKOST MELLANMÅL LUNCH ...

Av anki martinsson - 19 mars 2018 06:30

Nu är det måndag igen och helgen är över. Inget ovanligt för vi människor har byggt upp livet med hjälp av dagar och tid.  Majoriteten av människor jobbar måndag till fredag och är ledig på helgen. Inte alla men många följer detta schemat. Söndagar...

Av anki martinsson - 18 mars 2018 17:23



Söndagar känns som en bra dag att fixa inför veckan som kommer. Så matlådor är prioett iallafall för mig som gillar att veta vad jag äter och få med allt som min kropp behöver!   Idag har jag gjort något som jag inte verkar tröttna på och är väld...

Av anki martinsson - 16 mars 2018 19:32

Ibland sluter jag ögonen och drömmer mig tillbaka när livet var lite lättare ur ett barns perspektiv.  Mamma stod vid  spisen i sitt gula förkläde med svarta prickar på. I grytan låg en älgstek som skulle bli dagens lunch samt massa potatis och bru...

Presentation


Jag är ensamstående tvåbarnsmorsa som vågar satsa på mig själv. Jag har stor karaktär och jag bryr mig inte om jantelagen. Jag kör mitt race och hoppas andra blir inspirerade.

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10
11 12 13 14 15 16 17
18
19 20 21
22
23 24
25
26 27
28
29
30
<<<
November 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ funktionellkropp med Blogkeen
Följ funktionellkropp med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se